Infografis
Suara.com - Pola hidup kaum urban yang sibuk dan penuh tekanan membuat mereka mudah terpapar radikal bebas yang meningkatkan risiko jatuh sakit. Kabar baiknya risiko ini bisa dicegah jika seseorang menerapkan pola makan sehat dan seimbang, tidur cukup dan melakukan aktivitas fisik secara teratur.
Disampaikan Pakar Nutrisi lulusan Universitas Auburn, Alabama Amerika Serikat Dr. Matthew Lantz Blaylock, BS, PhD, MP NLP, pola makan sehat merupakan bagian penting dari upaya untuk menjaga daya tahan tubuh tetap prima. Ia pun menjelaskan pola makan sehat mencakup pemenuhan karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral dan air.
"70-80 persen daya tahan tubuh yang kuat dipengaruhi oleh pola makan seseorang dan pilihan gaya hidup. Jadi kalau sakit berarti gaya hidupnya yang kurang bagus," ujar dia dalam peluncuran suplemen Airborne di Jakarta, Kamis (26/10/2017).
Ia menambahkan, ada beberapa vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh untuk mendukung daya tahan tubuh tetap prima antara lain vitamin C, vitamin A, vitamin E, vitamin B2, magnesium, selenium, zinc, dan mangan.
Baca Juga: Jauhkan Suplemen Diet Berbahaya dan Minuman Energi dari Anak!
"Vitamin A, paling banyak ditemukan pada wortel, vitamin C pada buah jeruk, vitamin B2 pada jamur, vitamin E pada kacang, magnesium pada edamame, selenium pada telur, mangan pada roti gandum, dan zinc pada tempe. Keseluruhan makanan ini harus dikonsumsi untuk membantu meningkatkan daya tahan tubuh," imbuh dia.
Namun, kesibukan dan minimnya akses pada makanan sehat membuat tak semua orang mampu memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral di atas. Matthew menjelaskan, disinilah pentingnya tambahan suplemen untuk melengkapi kebutuhan akan vitamin dan mineral yang tidak didapatkan dari makanan.
"Suplemen sangat baik untuk melengkapi diet mereka. Apalagi kaum urban sangat sibuk dan jarang konsumsi buah dan sayur yang idealnya lima porsi sehari. Saya sangat menganjurkan orang untuk minum suplemen," ungkap dia.
Untuk memberikan solusi bagi kaum urban yang sibuk, perusahaan suplemen RB meluncurkan Airborne dengan kombinasi 10 vitamin dan mineral serta herbal yang mampu membantu menjaga daya tahan tubuh.
Dalam kesempatan sama, Category Marketing Manager Healthcare RB Indonesia, Agung Panditanegara mengatakan, Airborne juga diperkaya 1.000 mg vitamin C, Echinacea dan Ginseng yang bisa memperkuat daya tahan tubuh kaum urban yang sibuk.
Baca Juga: Ini Alasannya Bumil Wajib Konsumsi Suplemen Zat Besi
"Ketika memasukkan Airborne ke Indonesia kita sudah mempertimbangkan dengan kebutuhan orang Indonesia. Kita tambahkan bahan herbal yang lebih banyak. Di Amerika, kandungan echinecea hanya 30 mg tapi khusus Indonesia kita perbanyak menjadi 150 mg atau meningkat lima kali lipat," tandasnya.
