Infografis
Minum lebih banyak air daripada yang dibutuhkan tubuh sering mengakibatkan ginjal Anda berjuang untuk menyingkirkan kelebihan air.
Ekstra air yang terkumpul di tubuh Anda menimbulkan gejala yang tidak menyenangkan, seperti mual, diare, atau dalam beberapa kasus, muntah.
Tidur tak nyenyak
Sering buang air kecil mencegah Anda tidur nyenyak.
Baca Juga: Bahaya Mandi Air Panas yang Belum Banyak Diketahui
Sering sakit kepala
Jika Anda menjadi korban sakit kepala sehari-hari, itu mungkin karena asupan air di tubuh Anda terlalu tinggi.
Jumlah natrium rendah darah Anda menghasilkan sel-sel yang membengkak, yang bisa menyebabkan otak Anda berkembang.
Ekspansi ini mendorong otak Anda melawan tengkorak Anda yang menyebabkan sensasi berdenyut yang menyakitkan di kepala.
Sering merasa kram atau kejang
Baca Juga: Minum 1,5 Liter Air Sehari Turunkan Risiko Infeksi Saluran Kemih
Elektrolit adalah elemen penting dalam tubuh kita yang memungkinkan otot kita berkontraksi saat berolahraga. Jika Anda minum terlalu banyak air, kadar elektrolit dalam darah Anda turun, yang menyebabkan seringnya kram otot atau kejang.
