Infografis
Suara.com - Semua orang sepertinya memahami olahraga merupakan pola hidup sehat yang harus menjadi kebiasaan. Sayangnya, belum banyak yang tergerak untuk melakukannya.
Hal ini terungkap melalui survei terkini yang menunjukkan lebih banyak orang menghabiskan waktu duduk di toilet setiap minggunya dibandingkan berolahraga.
Survei yang dilakukan organisasi UKActive di Inggris ini menemukan, rata-rata orang dewasa Inggris menghabiskan waktu di toilet selama 3 jam 9 menit, sedangkan untuk berolahraga hanya 1 jam 30 menit. Hanya 12 persen dari 2.000 orang yang disurvei memahami berapa banyak waktu yang ideal untuk berolahraga per minggunya yakni 150 menit.
"Gaya hidup tak aktif adalah pembunuh diam-diam masyarakat," ujar Steven Ward, CEO UKActive.
Baca Juga: Ini Dia Olahraga Otak yang Bisa Bikin Anda Lebih Pintar
Selain itu, survei juga menunjukkan bagaimana pola hidup tak aktif dapat meningkatkan risiko kesehatan serius.
Sekitar 64 persen masyarakat yang duduk sekitar enam jam sehari mengalami keluhan kesehatan seperti tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, diabetes, dan penyakit jantung.
Sebanyak 20 persen responden mengatakan bahwa pekerjaan merupakan penghalang terbesar mereka untuk berolahraga.
Kabar baiknya, sekitar 40 persen orang dewasa berusia 18 sampai 24 tahun mengaku bahwa Instagram telah memotivasi mereka untuk aktif, karena banyaknya akun kebugaran yang memberikan tips berolahraga tanpa harus melakukannya di pusat kebugaran. (Medical Daily)
Baca Juga: Olahraga Terlalu Berat, Air Seni Perempuan Ini Menghitam
