Infografis
Suara.com - Padatnya aktivitas membuat banyak orang terkadang tidak punya cukup waktu untuk keramas pada pagi hari. Sebagai gantinya, mereka memilih untuk mandi malam-malam setelah pulang kerja atau selesai olahraga.
Nah, karena kecapekan, tak jarang di antara mereka memilih langsung tidur dengan rambut basah setelah keramas. Tapi, tahukah Anda jika tidur dengan rambut masih basah ternyata merupakan kebiasaan buruk?
Meski banyak orang menganggap kebiasaan ini tidak berbahaya, nyatanya tidur dengan rambut basah bisa menyebabkan masalah kesehatan yang serius lho.
Berikut beberapa masalah kesehatan yang ditimbulkan jika Anda terbiasa tidur dengan rambut basah setelah mandi malam dihimpun hellosehat.com.
1. Sakit kepala
Pernah bangun tidur dengan keadaan sakit kepala atau merasa kepala berat? Jika malamnya Anda tidur dengan rambut basah, ini bisa jadi salah satu efek sampingnya.
Tidur dengan rambut basah dapat mengakibatkan sakit kepala karena suhu kepala Anda yang dingin tidak dapat menyesuaikan dengan suhu tubuh Anda, yang masih hangat setelah beraktivitas seharian.
Terlebih jika Anda tidur dalam keadaan rambut terbungkus handuk. Pasalnya, hal tersebut justru semakin membuat kelembapan di kepala bertahan lebih lama.
Akibatnya, ini bisa mempengaruhi sirkulasi darah di kulit kepala dan saat ketegangan meningkat, ini akan menyebabkan rasa sakit kepala nyut-nyutan sehingga mengganggu tidur Anda.
2. Rambut rusak
Bahaya kesehatan yang satu ini mungkin yang paling jelas terjadi. Tidur dengan kondisi rambut yang basah akan membuat pori-pori kulit kepala dan helai rambut melemah karena rambut lembap semalaman. Akibatnya akan membuat rambut jadi rentan rontok dan rusak.
3. Infeksi kulit kepala
Bantal bisa jadi tempat berkembang biak bagi bakteri yang berasal dari keringat, kotoran, debu, sel-sel kulit mati, bahkan air liur Anda yang terserap di dalamnya. Nah, saat Anda tidur dalam keadaan rambut yang basah, akan menjadi tempat sempurna untuk bakteri berkembang biak sehingga akan meningkatkan risiko infeksi atau iritasi kulit kepala. Bahkan, kondisi ini juga sangat mungkin menimbulkan infeksi jamur yang bisa muncul di kulit kepala dan kulit di sekitarnya.
4. Bikin flu
Dikutip dalam laman New Health Advisor, tidur dengan keadaan rambut masih basah dengan suhu ruangan yang dingin akan membuat tubuh Anda lebih rentan terhadap virus flu. Sebuah teori untuk mendukung gagasan ini menyebutkan jika saat tubuh Anda terkena udara dingin, sistem pembuluh darah di hidung dan tenggorokan Anda akan terbatas.
Kondisi ini akan mempengaruhi sel darah putih, di mana sel darah putih akan sedikit lebih lambat untuk melawan infeksi tubuh. Akibatnya, kekebalan tubuh menjadi menurun sehingga flu mudah menyerang tubuh.
Itu sebabnya, hindari tidur dengan rambut dalam keadaan basah. Terlebih jika kamar Anda memiliki suhu yang dingin.
