Infografis
Suara.com - Kementerian Pemuda dan Olahraga (Kempora) akan menggelar beberapa kegiatan dalam rangkaian kegiatan Hari Olahraga Nasional (HAORNAS) yang jatuh pada Sabtu (9/9/2017) selaligus menyambut Hari Lansia Sedunia 1 Oktober.
Dari sekian banyak kegiatan yang akan diselenggarakan, salah satunya adalah Festival Ramah Lansia (Age Friendly Festival) yang akan digelar di Alun-Alun Kota Magelang, Jawa Tengah, pada Jumat (8/9/2017) mulai pukul 07.00 WIB.
Acara Ramah Lansia ini diselenggarakan oleh Asisten Deputi Pengembangan Olahraga Tradisional dan Layanan Khusus (POTLAK) Kementerian Pemuda dan Olahraga. Kegiatan ini sekaligus menyuburkan Gerakan Ayo Olahraga kepada masyarakat yang ditujukan untuk pra-lansia dan lansia.
Dalam kegiatan ini, ribuan lansia dari berbagai daerah akan bertanding dalam perlombaan dan berbagai senam. Tentu saja sebelum kegiatan, para lansia akan melakukan pemanasan dengan ORHIBA (Olahraga Hidup Baru). Rangkaian kegiatan ini sangat menarik, karena selain lomba, para lansia dihibur dengan berbagai kegiatan yang unik.
Baca Juga: Latihan dan Aktivitas Fisik untuk Kaum Lansia
Melalui kegiatan Ramah Lansia, diharapkan menjadi ciri khas dari Asdep POTLAK Kempora yang dapat disosialisasikan pada hari Lansia Sedunia setiap tahun. Mengingat, lansia juga sebagai aset bangsa yang tidak boleh dilupakan.
Penelitian menyebutkan bahwa gaya hidup santai yang dijalani oleh sebagian lansia justru meningkatkan risiko penyakit, pikun dan kematian. Olahraga bagi lansia, selain juga dapat meningkatkan kebugaran dan kegembiraan, bisa memperlambat proses penuaan, osteoporosis dan mencegah timbulnya berbagai rasa malas.
Ketua Umum Yayasan Orhiba (Olahraga Hidup Baru) Indonesia Widya Mukti menambahkan, olahraga tak harus membutuhkan waktu dan tenaga besar. Dewasa ini banyak olahraga yang ringan dan efektif sehingga bisa dijalankan para lansia.
"Senam Orhiba merupakan olah raga praktis yang bisa dilakukan siapa saja, kapan saja, dan di mana saja," kata Widya yang juga akan berpartisipasi di ajang ini.
Baca Juga: Ini Dia Penyakit yang Banyak Menyerang Lansia Indonesia
