Infografis
Anda memiliki risiko gangguan pencernaan yang lebih besar karena tubuh tidak dirancang untuk melakukan proses pencernaan saat tidur. Beberapa gangguan yang mungkin terjadi ketika tidur setelah makan adalah kembung, hingga naiknya asam lambung ke kerongkongan atau disebut dengan GERD.
5. Risiko stroke
Proses pencernaan yang optimal dapat menjaga tekanan darah dan tingkat kolesterol dalam kadar normal di tubuh kita. Proses pencernaan yang terganggu, misalnya ketika tidur setelah makan, dapat menyebabkan peningkatan risiko berbagai penyakit seperti stroke. Jadi biasakan tidur minimal dua jam setelah makan ya!
Baca Juga: Sering Langsung Tidur Setelah Makan, Ini Akibatnya
