Infografis
Suara.com - Ingin tampil lebih muda dari usia sebenarnya adalah impian kita semua. Tapi apakah Anda telah menyadari apa saja yang dapat menyebabkan penuaan dini?
Faktor genetik, kebiasaan merokok, paparan sinar ultraviolet dan lingkungan menjadi beberapa alasan umum tampilan seseorang menjadi lebih tua dari usia sebenarnya. Tapi makanan yang kita konsumsi sehari-hari, juga bisa berperan membuat wajah kita lebih tua dari usia kita lho.
Berikut adalah beberapa makanan dan minuman yang dapat menyebabkan penuaan dini seperti dilansir laman Boldsky.
1. Minuman Berenergi
Baca Juga: Jerawat Berguna untuk Anti Penuaan Dini
Minuman berenergi diyakini dapat membuat wajah Anda menua dua kali lebih cepat dari perkiraan. Minuman ini tinggi gula dan sangat asam sehingga juga dapat merusak gigi dan meninggalkan noda kuning di permukaannya. Selain itu, kandungan sodium pada minuman bersoda dapat menyebabkan dehidrasi dan inilah salah satu faktor utama penuaan kulit.
2. Roti
Makanan seperti roti kaya akan gula dan lemak tambahan, dapat menyebabkan penambahan berat badan. Gula dalam hal ini mendorong mikrobioma tidak sehat dan memicu peradangan yang dapat mempercepat proses penuaan.
3. Gula
Gula berbahaya jika dikonsumsi secara berlebihan. Gula menyebabkan peradangan yang berperan menghambat kulit tampak jernih dan indah. Makanan ini juga merusak kolagen dan elastin yang menjaga kulit tetap lembut.
Baca Juga: Kulit Kering di Usia 20-an, Waspadai Penuaan Dini
4. Alkohol
Konsumsi alkohol dua gelas, sesekali tidak menimbulkan efek negatif pada kulit, tapi konsumsi secara berlebihan, terutama yang mengandung gula dapat memicu radikal bebas. Pastikan untuk konsumsi alkohol secukupnya dan tutup dengan konsumsi air putih.
5. Makanan tinggi garam
Makanan dengan kandungan sodium yang tinggi, dapat menyebabkan retensi air dan perut kembung. Retensi air dapat membuat kulit terlihat mengkerut. Selain itu, makanan asin juga dapat memicu dehidrasi dan mempercepat proses penuaan.
6. Makanan olahan
Makanan olahan dapat merusak kesehatan kita. Makanan ini tidak mengandung vitamin, mineral dan antioksidan sehingga dengan mudah dapat mempercepat proses penuaan.
7. Kopi
Secangkir kopi di pagi hari mungkin tidak akan memicu penuaan dini. Tapi bagi mereka yang sudah kecanduan dan tidak bisa hidup tanpa kopi hal ini akan menjadi pemicu penuaan datang lebih cepat.
Jadi hindari konsumsi makanan dan minuman diatas secara berlebihan jika tak mau cepat tua!
