Infografis
Suara.com - Presenter sekaligus pesinetron Tanah Air, Ersa Mayori, terang-terangan mengakui profesinya telah menuntutnya menjaga penampilan dan menjalani gaya hidup sehat.
"Bekerja di dunia entertainment tuntutannya penampilan dan sebagai ibu, aku bertanggung jawab dalam mencontohkan gaya hidup sehat pada anak-anak," ungkap Ersa saat ditemui Suara.com di kawasan Senayan, Jakarta, Selasa (8/8/2017).
Ersa juga sadar betul bagaimana dia dan keluarganya memiliki kesibukan masing-masing, dan tinggal di Kota Jakarta yang padat dan penuh sesak. Untuk itu, Ersa mengaku dirinya harus pintar-pintar menjaga pola hidup yang sehat melalui olahraga teratur dan asupan makanan sehat seimbang.
"Kalau olahraga diusahakan harus olahraga ya. Aku at least, seminggu tiga sampai lima kali kita harus olahraga lah. Pintar-pintar cari waktu, kalau pun misalnya gak sempet banget, sama-sama gak sempet, bisa lakuin olahraga-olahraga kecil kok di rumah pakai aplikasi, banyak aplikasinya," paparnya.
Meski rajin berolahraga dan menjaga asupan makanan, istri dari Otto Satria Jauhari itu menolak upaya yang dilakukannya sebagai usaha menurunkan berat badan. Bintang sinetron Tuyul dan Mbak Yul itu mengaku, diet hanya merupakan target sementara gaya hidup sehat merupakan sebuah pilihan.
"Aku bukan diet ya, tapi aku sangat menjaga asupan. Jadi kayak karbohidrat aku jaga, aku batasi, gula aku batasi, serat harus tercukupi. Jadi bukan diet, tapi ya harus dijadikan gaya hidup. Kalau diet kan takutnya kita ya hanya dalam waktu tertentu tapi kalau kita jadikan gaya hidup, seterusnya, sebisa mungkin seperti itu," imbuhnya.
Perempuan yang menggemari olahraga stik, PoundFit tersebut kini tengah mencari cara seru lainnya dalam olah gerak, seperti TRX dan Dance Fit.
"Pokoknya intinya harus bergerak, itu juga yang aku tanamin sama anak-anak. Hidup sehat itu kan harus balance, tidurnya, air putihnya, geraknya, makanannya gitu. Yang penting harus dilakukan dengan fun dan senang, yang penting bergerak dan balance," tandasnya.
Baca Juga: Ersa Mayori Rajin Sidak Bekal Makan Anak
Berikut, video cara Ersa Mayori menjaga gaya hidup sehat:
