35 Cara Menghilangkan Bau Badan Dengan Cara Alami dan Cepat

Suara.com - Bau badan tidak sedap termasuk hal yang paling sering dialami orang-orang yang tinggal di wilayah beriklim tropis, salah satunya Indonesia. Paling tidak nyaman jika bau badan sudah menjadi bagian dari tubuh Anda, situasi yang akan Anda rasakan yaitu rasa percaya diri yang akan berkurang, karena ada kekhawatiran dalam diri Anda bila orang lain mencium bau badan yang tidak mengenakkan dari tubuh Anda maka orang tersebut akan menjauh. Bayangkan bila orang itu adalah orang-orang yang penting bagi Anda, misalnya sahabat atau atasan Anda. Masalah bau badan bisa menjadi sesuatu yang mengurangi penilaian Anda di mata orang lain. Semakin menyengat  bau badan Anda maka semakin terlihat bahwa Anda adalah tipikal pribadi yang tidak bisa mengurus hal penting, karena untuk mengurus hal kecil seperti masalah bau badan saja tidak bisa.

Anda pun mungkin pernah menjadi orang yang merasakan mencium aroma tidak sedap dari bau badan seseorang, Bagaimana rasanya? Saya yakin pasti tidak enak bukan? Anda mungkin akan mencari berbagai alasan agar bisa menjauh dari orang tersebut. Jadi mulai sekarang cobalah untuk mengukur keadaan tubuh anda, apakah Anda memiliki masalah pada bau badan atau tidak. Tanya orang terdekat anda secara personal, ini bertujuan agar jika Anda mengalami persoalan bau badan maka Anda harus segera mengatasinya. Kenapa harus tanya ke orang terdekat? Karena terkadang beberapa dari Anda tidak sadar bahwa sebenarnya anda punya problem mengenai bau badan.

Banyak dari anda yang mungkin bertanya, Apa ya yang menyebabkan bau badan menjadi tidak sedap? atau Kenapa ya bisa terjadi bau badan begitu menyengat? Lalu bagaimana ya cara membebaskan tubuh dari masalah bau badan tak sedap?

Penyebab Bau Badan dan Ketiak

Baca Juga: Cara Memutihkan Wajah Secara Alami Dalam Waktu 3 Hari

Penyebab awal timbulnya bau badan adalah bakteri yang dihasilkan dari keringat yang terlalu lama menempel pada tubuh. Ketika keringat baru muncul di tubuh Anda, mungkin seperti terasa basahan air biasa, namun Anda akan merasakan sensasi kurang nyaman lama kelamaan dikarenakan tubuh mulai terasa lengket. Dan semakin lama maka akan tumbuh bakteri-bakteri yang menjadi asal muasal penyebab bau badan tidak sedap. Biasanya keringat pada ketiak merupakan yang menjadi sumber bau badan paling menyengat.

Cara Alami Menghilangkan Bau Badan

Sekarang Anda bisa mengikuti beberapa tips cara menghilangkan bau badan tak sedap, metode-metode berikut bisa Anda jalankan dengan mudah dan aman:

Mengatasi Bau Badan dengan Pola Hidup Sehat

1. Jauhi Mengkonsumsi Makanan yang Dapat Menyebabkan Bau Badan
Beberapa jenis makanan dan minuman yang mengakibatkan bau badan diantaranya adalah makanan cepat saji, daging merah, kafein, tembakau dan alkohol. Jadi, sebaiknya hindari mengkonsumsi jenis-jenis asupan tersebut secara berlebihan.

Baca Juga: 5 Manfaat Daun Kelor Bagi Kesehatan dan Kecantikan

2. Makan Buah-buahan

Kenapa buah-buahan penting bagi anda untuk menyingkirkan bau badan?, Karena dengan memakan buah-buahan sistem pencernaan didalam tubuh anda akan berjalan lebih baik dan lemak semakin mudah lebur atau hancur. Lemak berlebih merupakan salah satu penyebab tubuh lebih mudah berkeringat dan memicu bau badan.

3. Mandi Minimal Dua Kali Sehari

Mandilah secara rutin dua kali dalam satu hari, apalagi Anda tau bahwa dengan hidup didaerah beriklim tropis ini sangat mudah bagi Anda memproduksi keringat dalam jumlah tidak sedikit. Dengan membasuh dan membersihkan seluruh tubuh dengan sabun antibakteri akan melepaskan bakteri yang menempel di tubuh Anda.

4. Aktif Berolahraga

Berolahraga adalah cara yang termasuk paling ampuh untuk menyingkirkan bau badan. Olahraga memang mengeluarkan keringat, tetapi keringat yang keluar saat Anda berolahraga membuat bakteri yang ada diarea pori-pori anda berangsur berkurang.

5. Santap Sayur-sayuran Hijau

Taukah Anda bahwa sayuran hijau ampuh untuk menangani bau badan?, Jadi zat klorofil yang ada dalam sayuran hijau benar-benar mujarab sebagai deodoran alami untuk menanggulangi bau badan. Anda bisa mengkonsumsi sayuran hijau sesuai dengan resep favorit anda sendiri.

6. Rutin Mengkonsumsi Air Putih

Dengan minum air putih secara rutin minimal 8 gelas sehari, manfaat yang Anda dapatkan adalah lancarnya sistem pengeluaran (ekskresi) ditubuh anda, baik melalui keringat ataupun urin yang mengandung beberapa zat dari dalam tubuh. Di antara zat tersebut terdapat zat pemicu bau badan yaitu zat sulfur.

7. Mengganti Pakaian Secara Teratur
Salah satu masalah yang sering ditemui pada penderita bau badan tak sedap yaitu karena malas untuk ganti baju secara rutin atau teratur. Mungkin Anda yang termasuk didalamnya, segeralah disiplin dalam kebersihan pakaian.

Semakin lama pakaian yang Anda gunakan justru akan semakin berpotensi terhadap tumbuhnya bakteri penyebab bau badan. Salah apabila kita berfikir tidak mengapa memakai pakaian dalam waktu lama sebelum pakaian tersebut menjadi bau, karena bakteri akan hadir walaupun awalnya dengan jumlah tidak banyak.

8. Mengelap Keringat Sesegera Mungkin
Mengusap keringat yang keluar dengan segera sangat membantu menghambat tumbuhnya bakteri, karena di saat Anda menyeka keringat Anda secepat mungkin Anda telah mencegah penumpukan jumlah keringat di tubuh Anda. Biasanya yang memiliki bau badan membiarkannya bahkan sampai keringat masuk kembali ke dalam pori-pori tubuh dan merasa tidak masalah karena anggapan atau istilah kering dibadan.

9. Gunakan Pakaian yang Mudah Menyerap Keringat
Ada bagian tubuh yang agak sulit di seka, misalnya bagian belakang badan. Untuk mengantisipasi masalah ini maka sebaiknya pakailah baju atau pakaian yang terbuat dari bahan yang gampang menyerap keringat seperti  bahan katun atau katun bambu.

10. Bersihkan Pakaian Anda Secara Higienis

Untuk menjaga pakaian anda dari bakteri ataupun kuman maka Anda sangat dianjurkan cucilah pakaian Anda secara rutin dan steril, tidak asal cuci. Biasanya banyak orang berfikir mencuci pakaian cukup hanya direndam saja dengan deterjen tanpa perlu digilas atau dikucek kembali. Gunakan sabun cuci yang mengandung anti bakteri dan baiknya jemurlah pakaian anda tepat dibawah sinar matahari.

Menyingkirkan Bau Badan Tidak Sedap dengan Ramuan Herbal

11. Memakai Daun Kemangi

Daun Kemangi mengandung minyak atsiri, minyak inilah yang dapat menjadi penangkal bau badan secara tradisional namun ampuh. Kelebihan daun kemangi yang lain yakni mempunyai kandungan antiseptik alami yang baik.

Cara mengkonsumsinya:

a. Makan daun kemangi yang sudah dicuci bersih secara langsung, anda juga bisa menjadikannya lalapan.
b. Konsumsi daun kemangi secara rutin di pagi dan sore hari.Ada juga cara lain untuk dapat menikmati daun kemangi, yaitu dengan membuat teh daun kemangi.Cara membuatnya:a. Siapkan daun kemangi yang sudah dibersihkan
b. Jemur hingga benar-benar mengering, mudah hancur
c. Tumbuk sampai halus merata, lalu seduh dengan air panas
d. Saring ampasnya, minum teh daun kemangi sehari 2 kali secara teratur

12. Menggunakan Daun Sirih

Daun sirih mempunyai kandungan antioksidan yang sangat baik, kegunaan daun sirih untuk kesehatan sangat banyak. Bahkan daun sirih diyakini bukan hanya untuk menahan suatu penyakit namun dapat menyembuhkan penyakit juga, ini karena ada beberapa unsur baik seperti tiamin, riboflavin, karoten dan vitamin C yang tinggi. Dan tak ketinggalan, daun sirih sudah sejak lama dipakai untuk menghilangkan bau badan secara cepat.

Cara menghilangkan bau badan memakai daun sirih:

a. Siapkan daun sirih yang sudah dibersihkan
b. Rebuslah daun sirih secukupnya dengan air sekitar 400 ml
c. Setelah mendidih dan daun sirih melebur secara merata, tuangkan rebusan daun sirih tersebut ke bak mandi anda
d. Aduk bak mandi anda agar ramuan daun sirih merata
e. Kemudian anda bisa mandi menggunakan air tersebut
f. Lakukan cara ini seminggu 3 kali, bisa dilakukan setiap hari bila diperlukan untuk percepat melenyapkan masalah bau badan anda

13. Memanfaatkan Temulawak

Temulawak mengandung beberapa zat alami yang betul-betul efektif untuk mengenyahkan bau badan tak sedap, yakni minyak atsiri, sapomin dan flavonoida.

Cara mengaplikasikannya:

a. Siapkan temulawak bersih secukupnya
b. Parutlah temulawak tadi hingga halus
c. Campur dengan air matang, kemudian aduk rata
d. Peras adukan temulawak dan air, gunakan saringan untuk memisahkan ampas
e. Minum air perasannya sehari 2 kali, anda bisa menggabungkannya dengan madu atau apa saja yang wangi dan manis, sesuaikan dengan selera anda

14. Mengonsumsi Daun Beluntas

Pernah mendengar daun beluntas? Mungkin diantara anda masih ada yang belum mengetahuinya. Daun beluntas adalah jenis tanaman dengan ukuran kecil yang tumbuh didaerah pinggir pantai. Daun beluntas ini masuk kategori tanaman liar yang mudah tumbuh walaupun tidak dirawat sekalipun. Keistimewaan Unsur-unsur didalam daun beluntas salah satunya yakni menghilangkan masalah bau badan.

Cara menghilangkan bau badan memakai daun beluntas:

a. Siapkan daun beluntas yang sudah steril
b. Rebus daun beluntas hingga mendidih dan larut
c. Ambil air rebusannya, pisahkan ampas dengan saringan
d. Konsumsi air rebusan daun ini sehari 2 kali, pagi dan malam

15. Memanfaatkan Bunga Kecombrang

Bunga kecombrang juga seperti daun sirih, mengandung banyak unsur yang bekhasiat untuk menghilangkan bau badan diantaranya vitamin, mineral, glikosa, flavonida, tanin, alkaloid, polifenol dan antimikroba.

Cara memanfaatkan bunga kecombrang:

a. Tumbuk bunga dan batang kecombrang
b. Jadikan tumbukan bunga dan batang tadi sebagai pelengkap atau pengganti sabun
c. Gunakan ramuan bunga kecombrang secara rutin

16. Mengkonsumsi Jahe

Jahe merupakan salah satu rempah alami yang kaya akan manfaat. Selain dapat menyehatkan tubuh, khasiat lainnya dari jahe yaitu mengatasi masalah bau badan. Ini karena jahe memiliki kandungan berupa zingiberol, kurkumen, gingerol, resin pahit, filandrena dan minyak atsiri. Dengan mengkonsumsi jahe secara rutin akan membantu mengurangi dan menghilangkan bau badan tidak sedap anda lama kelamaan.

Beberapa cara mengkonsumsi jahe untuk menghilangkan bau badan:

a. Tambahkan ke dalam makanan yang akan disantap
b. Dengan membuat minuman jahe, seperti wedang jahe atau susu jahe

17. Konsumsi Jeruk Purut

Jeruk purut memilik rasa yang sama seperti jeruk-jeruk lainnya, punya rasa asam yang khas. Mengandung unsur yang bisa menyehatkan tubuh seperti karbohidrat, zat besi, kalsium, serat, vitamin A dan vitamin C. Rajin mengkonsumsi jeruk purut akan menolong anda menyelesaikan problem bau badan anda.

Cara mengkonsumsinya:

a. Siapkan buah jeruk purut yang sudah dicuci
b. Belah jeruk menjadi dua bagian, peras keduanya
c. Anda bisa menikmati air perasan tersebut dengan tambahan madu

18. Menggunakan Mentimun

Mentimun bukan hanya berkhasiat untuk wajah, namun masker ketimun bisa anda jadikan senjata ampuh untuk mengusir bau badan. Zat-zat positif yang terdapat dalam mentimun diantaranya vitamin A, magnesium, B-6, kalium, folat, vitamin C dan K.

Cara memanfaatkannya:

a. Siapkan ketimun yang sudah dibersihkan
b. Potong dengan membentuk irisan tipis
c. Gunakan irisan mentimun di tubuh atau ketiak anda sebagai masker
d. Lakukan metode ini sebanyak 2-3 kali dalam seminggu dengan teratur

19. Memakai Jeruk Nipis

Jeruk lain yang juga mempunyai kebaikan luar biasa adalah jeruk nipis, jeruk nipis ini seperti jeruk purut yang mampu menjadi obat alami bau badan. Nutrisi yang ada didalam jeruk nipis antara lain kalsium, makronutrien, asam sitrat, kalium dan vitamin C.

Cara menggunakannya:

a. Sediakan jeruk nipis yang dicuci terlebih dulu
b. Potong jeruk menjadi dua
c. Anda bisa mengoleskannya langsung atau menggunakan air perasan jeruk nipis ke bagian ketiak anda
d. Biarkan selama 15-20 menit lalu bilas

20. Menggunakan Cuka
Cuka mempunyai bau yang asam kecut, Bagaimana cuka bisa menghilangkan bau badan tak sedap? mungkin terlintas pertanyaan tersebut di dalam hati anda. Jadi begini, ternyata kandungan asam yang terdapat pada cuka justru benar-benar bermanfaat dalam menyingkirkan kuman dan bakteri yang menjadi penyebab bau badan.

Cara memakainya:

a. Sediakan kapas bersih dan cuka
b. Tuangkan cuka pada kapas beberapa tetes
c. Kemudian anda bisa mengolesnya ke bagian ketiak
d. Diamkan selama 15-20 menit lalu bersihkan

21. Dengan Mengkonsumsi Bunga Cengkeh
Cengkeh merupakan rempah yang dapat diramu sebagai penawar masalah bau badan karena kandungan minyak atsiri yang sangat baik.

Cara membuatnya:

a. Ambil beberapa bunga cengkeh yang telah dicuci
b. Siapkan wadah kecil bersih
c. Masukkan air panas ke dalam wadah, rendam bunga didalamnya
d. Biarkan kurang lebih 10 menitan sampai bunga mengembang
e. Minum airnya, anda bisa membuat jadwal dua kali sehari untuk mengkonsumsinya

22. Menggunakan Daun Pohon Jambu Biji
Jambu biji banyak disukai karena rasanya yang enak, jambu biji juga banyak kasiatnya bagi kesehatan. Daun jambu biji ternyata memiliki manfaat yang luar biasa dalam hal mengusir bau badan, ini disebabkan daun pohon jambu biji punya unsur antibakteri dan mineral yang tinggi, sehingga dapat membunuh bakteri penyebab bau badan.

Cara memanfaatkannya:

a. Siapkan daun jambu biji 4-5 lembar
b. Haluskan daun menggunakan tumbukan
c. Olesi ketiak anda dengan daun yang sudah ditumbuk
d. Biarkan selama kurang lebih 20 menit, lalu bersihkan
e. Lakukan metode ini tiga kali dalam seminggu

23. Dengan Bawang Putih
Bawang putih punya aroma yang khas, sering dipakai namun biasanya hanya sebatas sebagai bumbu makanan. Taukah anda bahwa bawang putih punya kandungan positif untuk kesehatan berupa senyawa sulfur? Senyawa inilah yang mampu menjadi antibakteri, membantu menghilangkan bau badan. Selain senyawa sulfur, teryata bawang putih memiliki kandungan anti oksidan yang tinggi.

Cara menyiapkannya:

a. Sediakan beberapa siung bawang putih (kurang lebih 3-4 buah siung)
b. Tumbuk bawang putih sampai halus
c. Oles pada ketiak anda
d. Biarkan sekitar 20 menit, kemudian bilas

24. Memanfaatkan Bunga Rosemary
Tanaman yang juga memiliki kandungan minyak atsiri yang tinggi adalah bunga rosemary. Bunga rosemary cukup populer penggunaannya sebagai bahan obat alami atau herbal. Saat ini sudah bunga rosemary juga merupakan penghilang bau badan paling ampuh dan aman.Cara mengaplikasikannya.

Anda bisa menggunakan minyak esensial rosemary secara langsung, dengan melumasinya pada bagian ketiak anda. Rosemary esensial oil bisa anda beli di apotik-apotik langganan anda.b. Sediakan bunga rosemary yang sudah bersih secukupnya, kemudian rebus bunga rosemary tersebut dalam waktu sekitar 15 menit saat mendidih. Ambil airnya untuk dicampur kedalam bak mandi anda, mandi dengan menggunakan air tadi. Kemudian ulangi cara ini secara rutin setiap hari.

25. Menggunakan Cuka Apel
Untuk menghentikan pertumbuhan bakteri di tubuh anda, sangat disarankan gunakanlah Cuka apel. Cuka apel memiliki kandungan asam tartar dan asam asetat, manfaatnya menghambat pertumbuhan bakteri dan sebagai antimikroba.

Cara memanfaatkannya:

a. Siapkan cuka apel dan kapas bersih
b. Teteskan secukupnya cuka apel ke kapas
c. Usap kapas ke bagiak ketiak secara merata
d. Biarkan kurang lebih 20 menit, kemudian dibersihkan
e. Tips ini dilakukan sebelum anda mandi

26. Memanfaatkan Baking Soda (Soda Kue)
Menghilangkan bau badan tak sedap menggunakan baking soda cukup efektif, salah satu kandungan baking soda yaitu natrium bikarbonat yang bisa membersihkan bagian tubuh anda dari bakteri pembuat bau badan.

Cara menggunakannya:

a. Sediakan baking soda dan 1 buah jeruk nipis
b. Belah jeruk nipis, kemudian peras jeruk tersebut
c. Masukkan 1 sdt baking soda ke dalam air perasan jeruk nipis
d. Aduk merata, lalu oleskan pada ketiak
e. Biarkan selama kurang lebih 15 menit, bilaslah menggunakan air hangat
f. Praktekkan langkah ini satu kali sehari

27. Dengan Tawas
Tawas merupakan kategori garam rangkap berhidrat yang biasa digunakan sebagai penjernih air, taukah anda? selain sebagai penjernih air tawas juga memiliki kelebihan untuk menghilangkan bau badan. Tawas lebih aman dipakai dibandingkan deodoran yang mengandung aluminium chlorohydrate, karena aluminium chlorohydrate ialah zat anti keringat. Karena ada dasarnya keluarnya keringat pada tubuh adalah hal yang baik bagi kesehatan.

Cara menggunakan tawas untuk menghilangkan bau badan:

a. Siapkan 1 sdt tawas di wadah bersih
b. Tumbuk halus tawas
c. Taburkan ke ketiak anda
d. Gunakan setelah anda mandi

28. Menggunakan Lemon
Menghilangkan bau badan dengan cepat menggunakan lemon sudah banyak dibuktikan, lemon memiliki kandungan asam yang bermanfaat menghilangkan bakteri pada kulit anda.

Cara penggunaannya:

a. Sediakan satu buah lemon yang sudah dibersihkan
b. Belah lemon menjadi dua bagian
c. Peras lemon, dan gunakan air perasan tersebut untuk ketiak anda

29. Dengan Kunyit
Kunyit juga menjadi salah satu bahan alami yang berkasiat mengatasi bau badan. Rutin mengkonsumsi kunyit akan mempercepat bau badan tak sedap menjauh.

Cara mengaplikasikannya:

a. Sediakan 1/2 kg kunyit, gula jawa 1/4, 1 sdt garam, asam jawa 1/2 kg dan air kurang lebih 2 liter
b. Parutlah kunyit tersebut, kemudian diperas untuk mendapatkan sari kunyit
c. Masak air, sari kunyit, gula jawa, garam, asam jawa yang sudah disiapkan sebelumnya berbarengan hingga mendidih, sambil aduk merata
d. Dinginkan lebih dulu, taruh dalam wadah yang bersih dan simpan didalam lemari es
e. Minum ramuan tersebut satu atau dua kali sehari

30. Menggunakan Minyak Zaitun
Minyak zaitun bukan hanya dapat menjadi penambah rasa lezat pada makanan, namun minyak zaitun memiliki manfaat lain yaitu mengatasi problem aroma tubuh yang tidak sedap. Minyak zaitun mengandung sifat antibakteri yang tinggi.

Cara mengaplikasikannya:

a. Sediakan minyak zaitun sesuai kebutuhan anda
b. Rendam/ siram tubuh dengan air hangat dahulu
c. Lalu anda bisa menggunakan minyak zaitun ke seluruh tubuh (lulur) atau pada ketiak saja
d. Diamkan sekitar 15-20 menit lalu mandi dan bersihkan

31. Menggunakan Kopi
Kopi umumnya dikonsumsi supaya tidak mudah mengantuk, namun kopi saat ini juga digunakan oleh beberapa terapis kesehatan salah satunya untuk menghilangkan bau badan. Kafein yang terkandung didalamnya, diyakini bermanfaat dalam menyingkirkan masalah aroma tidak sedap pada bagian kulit. Dan kopi juga memiliki kandungan putrescine yang dapat meningkatkan aroma wangi dan segar.

Cara melakukannya:

a. Sediakan 2 sdm kopi murni, teh bubuk dan minyak zaitun
b. Didihkan teh bubuk sampai coklat tua (teh juga bermanfaat sebagai antibakteri)
c. Campur kopi setelah teh selesai direbus, lalu aduk rata
d. Berikan air hangat keseluruh tubuh agar pori-pori membuka
e. Oles seluruh tubuh anda dengan minyak zaitu lebih dahulu
f. Kemudian balurkan ramuan kopi dan teh beserta ampas ke seluruh tubuh (luluran)
g. Biarkan selama 20-30 menit, lalu bilas bersih
h. Anda bisa menggunakan ramuan tersebut hanya untuk dibagian yang anda inginkan, misalnya ketiak

Menghilangkan bau badan memang lebih aman memakai cara yang alami, namun untuk pengetahuan secara medis sebaiknya juga anda simak.

Cara Menghilangkan Bau Badan Tidak Sedap dengan Cara Medis

32. Menggunakan Antiperspirant
AntiPerspirant mempunyai kandungan berupa zat alumunium, yang berfungsi sebagai penghambat keluarnya keringat. Tips terbaik dalam menggunakan antiperspirant yaitu setelah anda mandi dan sebelum melakukan aktifitas rutin anda.

33. Dengan Mendatangi Dokter
Pilihan termudah mengatasi bau badan secara medis adalah konsultasi dengan dokter langganan anda, sebagian besar informasinya bisa diandalkan.

34. Memakai Bedak
Manfaat menggunakan bedak bukan hanya mujarab untuk anak kecil namun untuk usia berapapun akan cocok. Dengan anda memakai bedak tabur anak setidaknya akan mengurangi keluarnya keringat berlebih dan bau badan pun akan berkurang. Apabila Anda termasuk orang yang memiliki bau badan yang menyengat maka disarankan gunakan bedak antibakteri.

35. Rutin Memakai Deodoran
Deodoran saat ini memiliki bahan dan aroma yang bervariasi, dari sekian banyak pilihan anda bisa mencobanya silih berganti. Pilih yang paling cocok untuk kondisi tubuh Anda. Yang pasti, kesamaan semua produk deodoran yaitu dapat meminimalisir kadar keringat yang keluar dari tubuh Anda. Waktu terbaik memakainya yaitu sesudah Anda mandi dan sebelum menjalankan aktifitas.