Infografis
Suara.com - Menyeruput secangkir kopi di pagi hari kini menjadi kewajiban bagi sebagian kaum Urban. Karena itu, banyak gerai-gerai kopi bermunculan di kota-kota besar.
Si penggila kopi menganggap kopi membuat mereka lebih melek, dan siap menghadapi hari. Namun, pernahkah Anda menebak berapa kafein yang terkandung dalam secangkir kopi yang Anda seruput setiap pagi?
Untuk membuktikan kandungan kafein dari kopi, peneliti dari Labdoor meneliti kopi dari gerai Starbucks, 7-Eleven, McDonald's dan Dunkin 'Donuts di New York dan San Francisco. Menurut penelitian sebelumnya, 7-Eleven memiliki jumlah kafein tertinggi, 280 miligram dalam setiap cangkir kopi. Peneliti pun mendapati kopi di gerai 7-Eleven memang paling banyak mengandung kafein.
Di posisi kedua, Starbucks dengan 267 miligram, McDonald's McCafe dengan 227 miligram kafein, dan kopi Dunkin Donuts dengan kandungan kafein 220 miligram per cangkir.
Padahal, seseorang sebaiknya tidak mengonsumsi kafein melebihi batas 400 miligram sehari. Itu berarti jika membeli dua cangkir kopi dari gerai di atas, Anda bisa mengalami overdosis kafein.
Kelebihan kafein dalam tubuh bisa mengakibatkan masalah sakit kepala, denyut jantung tidak teratur, sering merasa haus, gelisah, mual dan muntah. Di satu sisi, kopi akan mendatangkan manfaat kesehatan jika Anda mematuhi batasan konsumsi, dan tidak menggunakan gula tambahan. (Menshealth)
