Perempuan Ternyata Butuh Tidur Lebih Banyak daripada Laki-laki

Suara.com - Di bandingkan laki-laki, survei membuktikan kaum perempuan butuh waktu 20 menit tidur lebih lama.

Setidaknya, perempuan berusia 26-64 tahun membutuhkan tidur tujuh sampai sembilan jam, sementara remaja membutuhkan tidur sembilan sampai 10 jam.

Berikut, beberapa alasan mengapa perempuan membutuhkan tidur lebih banyak dibandingkan lelaki, seperti dilansir Boldsky:

Menghabiskan banyak energi

Baca Juga: Studi: Perempuan Pilih Pasangan yang Mirip Saudara Lelakinya

Peneliti mengatakan, perempuan membutuhkan lebih banyak tidur. Pasalnya, mereka menghabiskan banyak energi di siang hari.

Apalagi, perempuan terkenal dengan kemampuan multitasking, sehingga tidur di malam hari merupakan waktu yang tepat untuk meremajakan diri.

Menopause

Khusus untuk perempuan yang sudah memasuki masa menopause, rentan mengalami tubuh yang panas dingin di malam hari, insomnia sehingga merusak kualitas tidur mereka.

Salah satu solusinya adalah, memperbanyak jam tidur untuk mengganti waktu tidur yang terganggu.

Baca Juga: Kaum Perempuan Rentan Jadi Korban Pasal Represif UU ITE

Depresi