Infografis
Suara.com - Tidur di bawah selimut yang tebal membuat seseorang merasa lebih baik. Apakah Anda pernah menyadari hal ini? Mungkinkah itu hanya perasaan Anda atau memang tidur di bawah selimut memiliki manfaat kesehatan?
Sekarang ini persentase orang yang menderita insomnia, gelisah, cemas, depresi, stres dan perubahan suasana hati meningkat. Untuk mencegah masalah tersebut dalam jangka panjang, Anda bisa mencoba untuk beristirahat dan bersantai di sore maupun malam hari.
Nah, berikut beberapa manfaat kesehatan tidur menggunakan selimut tebal, yang dilansir dari Boldsky.
Manfaat 1
Banyak orang merasa lebih santai saat tidur di bawah selimut yang tebal. Hal ini membuat mereka terbangun dengan perasaan yang baik.
Manfaat 2
Selimut tebal diyakini untuk mengurangi kecemasan, depresi, stres, dan insomnia. Peneliti mengatakan hal ini bisa meningkatkan kualitas tidur dan fungsi kognitif secara keseluruhan.
Manfaat 3
Apakah Anda sulit untuk tertidur? Atau sering terbangun di tengah malam? Mungkin, selimut tebal bisa membantu Anda tertidur dengan cepat. Beberapa penelitian mengklaim bahwa selimut ini bisa menenangkan ujung saraf. Selimut ini juga memberikan kehangatan.
Manfaat 4
Pikiran kadang-kadang tidak berhenti berputar ketika Anda pergi ke tempat tidur. Selimut tebal bisa membantu mengirimkan sinyal ke pikiran untuk bersantai. Hal ini dapat membantu dalam mengurangi kebisingan mental.
Manfaat 5
Selimut tebal bisa mengeluarkan serotonin dan dopamin yang akan membantu Anda bersantai dengan baik. Mungkin, ini yang memberikan efek menenangkan.
