Infografis
Suara.com - Mangga mentah memiliki kandungan vitamin C yang setara dengan 35 apel, 18 pisang, 9 lemon, dan 3 jeruk. Tak hanya itu mangga mentah juga mengandung zat besi, lebih dari 80 persen magnesium dan kalsium.
Buah satu ini juga membantu dalam pencegahan berbagai penyakit. Mangga mentah yang dicampur dengan garam juga mencegah kehilangan air yang berlebihan di dalam tubuh, sehingga melindungi kita dari dehidrasi saat suhu tinggi.
Nah, ingin tahu apa saja manfaat mangga mentah untuk kesehatan tubuh? Berikut adalah daftarnya:
Mulai dari: Kurangi Berat Badan
1. Kurangi Berat Badan
Tidak seperti mangga matang, mangga mentah bisa membantu mengurangi berat badan Anda.
Mangga mentah mengandung lebih sedikit gula. Jadi, Anda dapat memanfaatkan semua manfaat kesehatan dari buah mangga mentah tanpa takut berat badan Anda bertambah.
2. Baik untuk Masalah Hati
Gangguan hati dapat dikelola dengan makan mangga mentah. Asam di dalam mangga mentah busa meningkatkan sekresi asam empedu dan mempromosikan fungsi hati yang sehat.
3. Gigi dan Mulut yang Sehat
Mangga mentah memainkan peran penting dalam mempromosikan kesehatan gigi dengan mencegah napas yang buruk dan gusi berdarah.
Cobalah untuk memasukkannya ke dalam diet Anda, karena membantu dalam melawan kerusakan gigi juga.
4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Mangga hijau terkenal untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Dengan mengkonsumsi mangga mentah, Anda bisa mengambil gizi yang terdapat di dalamnya. (Boldsky)
