"Pose Mayat" yang Wajib Dilakukan Setelah Berolah Raga

Savasana membantu Anda memecah asam laktat yang terakumulasi dalam tubuh Anda selama latihan. Asam laktat ini bertanggung jawab untuk nyeri pada otot dan kelelahan.

Selain itu, savasana juga bisa membantu pikiran Anda untuk menyetel ke bagaimana tubuh Anda merasa. Tubuh juga akan terhundar dari nyeri dan mengurangi stres.