Infografis
Suara.com - Kurang minum air putih tak hanya menyebabkan dehidrasi. Dalam jangka panjang, kebiasaan ini juga bisa menyebabkan masalah batu ginjal.
Dokter spesialis Urologi Siloam Kebon Jeruk, Marto Sugiono mengatakan jika batu ginjal terbentuk karena tumpukan kristal yang dihasilkan dari makanan berprotein tinggi.
Konsumsi air putih yang kurang mencukupi membuat kristal mengendap bahkan mengeras menjadi batu ginjal.
"Kalau minum air putihnya cukup, kristal kecil itu langsung dibuang melalui urin. Nah, kebanyakan masyarakat kita kalau haus minumnya teh atau yang manis-manis. Hal ini memicu produksi kristal yang dalam jangka panjang bisa membentuk kristal besar hingga seperti batu di ginjal," ujar dia pada temu media di Siloam Hospital Kebon Jeruk, Selasa (14/3/2017).
Batu ginjal yang berukuran besar dan menyumbat saluran kemih akan menimbulkan gejala nyeri di bagian pinggang atau saat berkemih. Untuk itu, Marto mengimbau agar masyarakat memperbanyak konsumsi air putih setiap hari.
"Kurangi makan jeroan, kacang, daging, yang mengandung protein tinggi. Perbanyak air putih, buah dan sayur. Karena kalau sudah kena batu ginjal itu sakit sekali, cenat-cenut rasanya. Orang jadi sulit beraktivitas," pungkas dia.
