Infografis
Suara.com - Industri kebugaran terus hadir dalam upayanya untuk menurunkan jumlah penderita obesitas (kelebihan berat badan). Kini masyarakat pun semakin menyadari pentingnya olahraga dan kebugaran.
Yoga, kardio, dan pilates telah berkembang signifikan menyamai kegemaran bersepeda, olahraga luar ruang, dan bahkan aerobik.
Berikut tren kebugaran yang diprediksi ngetop di 2017 dilansir dari laman buildyourself:
1. Olahraga tari
Pada 2016, masyarakat telah beralih pada olahraga-olahraga sederhana, seperti jogging atau bersepeda. Pada 2017, masyarakat diprediksi mulai beralih pada jenis olahraga yang lebih kompleks. Olahraga jenis tari akan menjadi primadona, seperti zumba yang dilakukan dengan alunan waltz, dan bahkan tari balet.
2. Aerobik
Sebagian besar masyarakat akrab dengan aerobik, kebugaran yang populer sejak tahun 90-an. Biasanya aerobik diisi dengan latihan kardio dan beban, sambil mendengarkan musik favorit.
3. Aktivitas luar ruang
Baca Juga: Siapa Sangka, Durian Menyimpan 10 Manfaat Kesehatan Ini
Inilah jenis aktivitas yang sempurna dan akan menjadi salah satu tren tahun depan, karena Anda juga bisa mendapat asupan vitamin D.
4. Kardio
Pada 2017, Pilates High Intensity Interval Training (PHIIT) kemungkinan akan popular. Program lainnya, PHA atau Peripheral Heart Action Training, berfungsi menjaga darah agar beredar sepanjang durasi latihan, termasuk membakar lemak, memperkuat otot, dan meningkatkan kardio.
Para ahli menyarankan, renang dan aneka olahraga lainnya di kolam renang. Bersepeda di dalam kolam akan menjadi salah satu tren 2017. Beraktivitas di kolam renang dipercaya akan lebih banyak membakar kalori. (Nessy Febrinastri)
