Infografis
Suara.com - Banyak orang takut mendengar kata penuaan. Mungkin tak seorang pun ingin cepat tua, apalagi kaum hawa. Sejumlah klinik kecantikan pun menjamur menawarkan terapi dan perawatan anti penuaan dini.
Kabar baiknya, ada beberapa makanan yang mampu melawan penuaan dini. Studi yang dilakukan tim dari Washington University School of Medicine menunjukkan bahwa sumber makanan yang mengandung nicotinamide mononukleotida (NMN) dapat memperbaiki metabolisme tubuh dan melawan penuaan.
NMN sendiri ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran seperti alpukat, brokoli, kubis, edamame, dan mentimun. Menurut peneliti, Shin Ichiro Imai dari Washington University School of Medicine, mengosumsi makanan ini setiap hari bisa memperlambat proses penuaan dini.
Dalam studi tersebut, tikus yang mengonsumsi tomat, alpukat, edamame, brokoli dan mentimun mengalami penurunan berat badan. Seperti diketahui, obesitas merupakan faktor pemicu berbagai masalah kesehatan kronis yang meningkatkan risiko kematian.
Baca Juga: Sisi Positif UU ITE yang Baru Direvisi, Menurut Pakar Digital
Shin Ichiro juga mengatakan bahwa makanan yang mengandung vitamin B seperti kacang, jamur, dan teh hijau juga dapat meningkatkan jumlah energi cadangan guna memperbaiki metabolisme tubuh.
"Ketika metabolisme tubuh terganggu, maka potensi penuaan semakin cepat terlihat. Oleh karena itu seseorang harus mengonsumsi asupan yang dapat memperbaiki metabolisme tubuh," tambahnya. (Prevention)
