Terlalu Banyak Minum Susu Juga Berbahaya

Susu memiliki kandungan kalsium yang tinggi. Tapi berlebihan dalam mengonsumsi susu juga dapat meningkatkan risiko patah tulang. Pasalnya terlalu banyak susu justru dapat menurunkan efek perlindungan pada tulang sehingga risiko patah lebih rentan terjadi.

5. Bisa picu anemia

Mengonsumsi susu dapat mempengaruhi penyerapan zat besi dan mengurangi efektivitas nutrisi di dalam tubuh. Kekurangan zat besi akibat berlebihan mengonsumsi susu pada gilirannya dapat membuat seseorang mengalami anemia. Jadi batasi konsumsi susu Anda tak melebihi tiga gelas sehari.