Infografis
Acar dan kimchi dikenal memiliki manfaat baik bagi saluran pencernaan karena kandungan sayur dan tingkat keasaman yang tinggi. Namun kedua menu ini mengandung jumlah natrium yang tinggi, yang membuat Anda cepat merasa lapar dan haus setelah mengonsumsinya.
5. Biskuit gandum
Seperti roti gandum, biskuit gandum mengandung serat dalam jumlah tinggi namun rendah protein dan lemak. Mengonsumsinya sebagai camilan mungkin sah-sah saja, tapi jangan berharap banyak pada camilan ini jika Anda ingin mengusir rasa lapar.
