Infografis
Suara.com - Sebuah studi terkini menunjukkan bahwa lelaki yang memiliki kebiasaan tidur buruk dan menjalani pola kerja shift malam, berada pada risiko lebih tinggi mengidap kanker.
Ilmuwan dari Huazhong University of Science and Technology di Cina menemukan kesimpulan ini setelah mewawancarai 27000 pekerja paruh baya. Peneliti berusaha menyelidiki efek dari kebiasaan tidur pekerja dan durasi yang dipenuhi.
Temuan menunjukkan, pekerja yang menjalani pola kerja shift malam selama lebih dari 20 tahun, berisiko mengalami kanker sebanyak 27 persen. Selain itu, penelti juga menemukan efek dari kelebihan tidur yang dapat berakibat buruk pada peningkatan risiko kanker.
Lelaki yang tidur selama 10 jam sehari memiliki peningkatan risiko kanker sebanyak 43 persen. Namun, anehnya hal ini tak ditemukan pada kaum hawa.
Peneliti mengatakan, hal ini terjadi karena perubahan metabolisme tubuh yang jika dilakukan dalam jangka panjang dapat 'membangunkan' sel-sel kanker. Untuk itu, ia menganjurkan agar para lelaki tidak bertahan terlalu lama bekerja di perusahaan yang menerapkan sistem kerja shift malam.
Jika tidak ada pilihan lain, maka ia harus mencukupi kekurangan tidurnya dengan tidur di pagi hari dan mengimbangi dengan pola makan sehat dan aktivitas fisik. [Zeenews]
