Infografis
Berdiri di ambang pintu, rentangkan lengan, dan tekuk dada Anda. Hal Ini akan membantu mengendurkan otot-otot yang menjadi tetap dalam satu posisi untuk waktu yang lama ketika Anda menggunakan smartphone.
Tekan dagu
Jika Anda menggunakan ponsel lebih dari sepuluh menit, tekan dagu ke leher dan remas secara bersamaan bahu Anda. Ulangi latihan ini beberapa kali, selama sepuluh detik.
Ingat, setiap kali Anda menggunakan smartphone, Anda harus mengatur postur tubuh. Postur tubuh yang benar dapat membantu Anda menghindari banyak masalah kesehatan di masa depan.
