Infografis
Suara.com - Vitamin C yang terkandung dalam tomat diyakini dapat meningkatkan kekebalan tubuh seseorang. Termasuk, beberapa zat gizi lain seperti magnesium, fosfor, tembaga, dan serat yang juga merupakan makronutrien bagi tubuh.
Berikut beberapa alasan yang membuat Anda harus mengonsumsi tomat setiap hari, seperti dilansir Zeenews.
1. Mencegah penyakit mata
Tomat kaya vitamin A, flavonoid, vitamin B kompleks, tiamin, folat, niacin, yang membantu menjaga kesehatan mata sekaligus meningkatkan kemampuan penglihatan. Pada gilirannya Anda pun akan terhindar dari penyakit mata.
2. Tekanan darah tinggi
Tomat mengandung jumlah mineral dan nutrisi yang tinggi, dan efektif mencegah tubuh dari risiko mengidap tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi.
3. Menjaga kesehatan tulang dan gigi
Siapa sangka bahwa tomat kaya kalsium. Dengan mengonsumsi tomat setiap hari dapat menghindarkan Anda dari risiko kerapuhan tulang yang biasa dialami seiring dengan pertambahan usia. Selain itu, tomat juga membantu menjaga kesehatan gigi.
4. Meningkatkan kekebalan tubuh
Tomat kaya vitamin A yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh secara alami. Manfaat ini juga dapat menghindarkan Anda dari risiko terkena influenza yang terkait dengan penurunan sistem kekebalan tubuh.
