Infografis
Suara.com - Tak sarapan pagi acapkali bikin tubuh gemetar, lemas, bahkan pingsan. Jika mengalami hal ini, jangan panik, segera konsumsi gula pasir.
Menurut dr Sugito Wonodirekso, PKK, DK, perwakilan Persatuan Dokter Keluarga Indonesia, kondisi tersebut merupakan gejala hipoglikemi, yakni kondisi ketika tubuh mengalami penurunan gula darah secara drastis.
"Apapun penyebabnya kalau tubuh gemetar, keringat dingin segera makan gula pasir sebagai pertolongan pertama," ujar dr Sugito pada temu media 'Diabetes Total Solution' yang diadakan Kalbe Farma, di Jakarta, Minggu (17/9/2016).
Gula pasir, menurutnya, mengandung sukrosa dan fruktosa yang mudah dicerna sehingga efektif menaikkan kadar gula darah dalam kondisi hipoglikemi.
"Kalau madu, kandungan gulanya termasuk kompleks sehingga cukup lama menaikkan kadar gula darah. Sebaiknya gula pasir atau jus wortel juga bagus," tambahnya.
Hipoglikemia merupakan kelainan yang terjadi akibat rendahnya kadar gula di dalam darah. Beberapa hal yang dapat menyebabkan hipoglikemia antara lain obat anti diabetes dan pola makan berantakan.
"Kalau dibiarkan berlama-lama hipoglikemi bisa berbahaya. Jadi jangan dibiarkan hingga satu jam," pungkasnya.
