Infografis
Suara.com - Anda mungkin berpikir bahwa menyikat gigi secara teratur dapat menghindarkan Anda dari sederet masalah pada rongga mulut. Sayangnya hal ini dibantah oleh Alex Sharifian seorang dokter gigi di Irvine, California.
Ia mengatakan, beberapa kebiasaan sehari-hari juga dapat memunculkan masalah pada rongga mulut seperti memicu keretakan gigi, mengikis enamel hingga mengumpulkan bakteri perusak gigi.
Nah, jika Anda ingin menjaga agar gigi kuat dan sehat, Alex menyarankan Anda untuk menghindari beberapa kebiasaan berikut, seperti dilansir Prevention.
1. Mengunyah es batu
Kebiasaan mengunyah es batu banyak dilakukan orang karena ada sensasi berbeda saat gigi bertemu dengan es batu di dalam mulut. Sayangnya gertakan ketika gigi dan es batu yang sama-sama keras bersatu berisiko dapat membuat keretakan pada gigi jika tidak hati-hati. Oleh karena itu hindari kebiasaan ini jika ingin gigi dan mulut Anda sehat.
2. Minum air dalam kemasan
Gigi membutuhkan asupan flouride yang biasanya terdapat dalam air minum untuk mencegah kerusakan pada gigi dan memperbaiki kerusakan kecil lainnya.
Namun pada beberapa air minum dalam kemasan tidak mengandung flouride yang memadai sehingga manfaat pencegahan ini tidak Anda rasakan. Oleh karena itu Alex menyarankan untuk menggunakan air keran jika Anda ingin membuat kopi, teh, dan minuman lainnya.
3. Mengonsumsi minuman perasa
Komponen gula dan bahan tambahan lainnya dalam minuman kemasan berperasa dapat melemahkan enamel gigi dan memberi peluang pada bakteri untuk menyelinap ke dalam. Jika Anda tetap ingin mengonsumsinya sebaiknya gunakan sedotan agar cairan tak langsung mengenai gigi.
4. Menggunakan gigi sebagai alat
Anda tentu pernah berusaha membuka kantong plastik, atau tutup botol dengan bantuan gigi. Tahukah Anda bahwa kebiasaan ini bisa berbahaya bagi gigi Anda? Hal ini tak hanya berisiko melemahkan akar gigi karena tekanan yang kuat, tapi juga dapat menyebabkan nyeri rahang kronis.
5. Terlalu banyak konsumsi karbohidrat
Roti, pasta, dan makanan cepat saji lainnya mengandung banyak karbohidrat yang membuat mulut Anda dipenuhi gula. Hal ini, kata Alex dapat mengundang bakteri perusak gigi untuk berdiam dan membuat lubang pada gigi Anda.
