Infografis
Suara.com - Ada banyak cara untuk melepaskan stres dan penat akibat kesibukan sehari-hari. Salah satunya dengan menyanyi di tempat Karaoke yang mudah dijumpai, terutama di kota-kota besar.
Bersama keluarga atau teman-teman, Anda bisa bernyanyi sepuasnya tak peduli apakah memiliki suara merdu atau tidak. Yang penting bisa bersenang-senang plus melepas semua beban yang ada.
Tak heran bila banyak orang menyukai aktivitas menyenangkan ini, baik kaum muda maupun tua. Dan, perlu Anda tahu, karaokean ternyata juga berdampak positif bagi kesehatan lho!
Apa saja manfaat positifnya? Yuk, simak lebih jauh manfaat positif karaoke seperti dilansir Healthmeup.
1. Meningkatkan energi
Saat bernyanyi, maka tubuh akan melepaskan hormon endorfin yang bisa membuat Anda bahagia sehingga menjadi lebih bersemangat dan berenergi.
2. Menyehatkan paru
Bernyanyi mampu menyehatkan dan menguatkan paru-paru. Ini dikarenakan saat bernyanyi terjadi kontraksi otot.
3. Menguatkan otot
Bernyanyi akan merangsang sirkulasi dalam tubuh, serta meremajakan otot perut terutama diafragma.
4. Menjaga kualitas suara
Bernyanyi merupakan cara yang baik untuk latihan pita suara dan menjaga suara Anda agar tetap nyaring dan jernih.
5. Memperbaiki postur tubuh
Saat bernyanyi, maka postur tubuh akan tertata dengan baik. Punggung dan bahu menjadi lurus yang berdampak pada perbaikan postur tubuh.
6. Meningkatkan suasana hati
Bernyanyi bisa menghilangkan stres, karena ketika bernyanyi maka oksigen akan masuk ke dalam darah lalu memberikan sinyal pada otak untuk melepaskan hormon endorfin. Inilah yang membuat suasana hati Anda jadi meningkat.
7. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Saat bernyanyi, sirkulasi darah dalam tubuh meningkat sehingga terjadi oksidasi sel. Kondisi ini membuat imunoglobulin A dan sel T dalam tubuh yang berfungsi untuk melindungi tubuh dari infeksi ringan akan meningkat.
8. Mengatasi insomnia
Bernyanyi tak hanya mampu meredakan stres, tetapi juga bisa membantu mengatasi insomnia. Ini dikarenakan saat menyanyi tubuh melepaskan hormon endorfin yang membuat Anda bahagia dan rileks, termasuk mata sehingga mudah ngantuk.
9. Menyehatkan otot wajah
Selain menguatkan otot perut, bernyanyi juga membantu menguatkan otot wajah yang efeknya membuat wajah jadi awet muda.
Ternyata begitu banyak manfaat tersembunyi yang bisa didapat dari karaokean. Dan, di akhir pekan ini rasanya pas bagi Anda dan teman-teman untuk merencanakan aktivitas yang sangat menghibur itu. Selamat bersenang-senang!
