Infografis
Jeruk nipis dan lemon juga memiliki efek alkali pada tubuh Anda. Ini berarti bahwa hal itu dapat membantu mengembalikan keseimbangan pH tubuh, yang membantu sistem kekebalan tubuh Anda.
5. Buah
Buah-buahan segar mengandung vitamin, mineral, antioksidan dan serat. Mereka yang rendah kalori, jadi pastikan Anda memasukkannya dalam rencana detoks Anda. Tidak hanya mereka akan melakukan keajaiban untuk kulit dan rambut, buah juga bagus untuk pencernaan. Sertakan buah segar sebagai sarapan atau sebagai camilan sepanjang hari.
6. Ubi bit
Umbi bit penuh dengan magnesium, zat besi dan vitamin C, yang menyediakan beberapa manfaat kesehatan.
Bit yang dikenal untuk menjaga kadar kolesterol dan bertindak juga sebagai alat detoksifikasi yang bagus untuk hati Anda. Bit dikonsumsi mentah atau dimasak.
7. Beras Merah
Beras merah kaya akan nutrisi penting seperti detoksifikasi B vitamin, magnesium, mangan dan fosfor. Hal ini juga tinggi serat, yang baik untuk membersihkan usus Anda, dan kaya akan selenium, yang dapat membantu melindungi hati dan memperbaiki kulit Anda.
