Infografis
Suara.com - Dr Vijay Singhal seorang seksolog dari India memberikan rahasia ereksi lebih lama hanya dengan mengonsumsi makanan tertentu.
Ingin tahu apa saja? Yuk, simak ulasan berikut seperti dilansir TimesofIndia.
1. Semangka, pepaya dan pisang
Selain rasanya yang lezat, ketiga buah ini kaya akan potassium. Kandungan inilah yang berperan meningkatkan aliran darah dengan melebarkan arteriol atau pembuluh darah kecil sehingga membantu meningkatkan ereksi.
2. Kacang-kacangan, susu dan keju
Tiga jenis makanan ini juga merupakan makanan yang bisa membuat ereksi tahan lebih lama. Pasalnya, ketiga jenis panganan ini mengandung seng, yang dapat meningkatkan hormon testosteron atau hormon seks lelaki, yang pada gilirannya dibutuhkan untuk menunjang ereksi.
3. Bawang putih dan bawang merah
Jika tak suka baunya cobalah untuk menahannya beberapa waktu. Pasalnya, kandungan allicin di kedua bawang ini dapat membantu meningkatkan aliran darah.
4. Dark Chocolate
Siapa yang bisa menahan nikmatnya sebatang cokelat hitam ini. Selain lezat, kandungan flavonoidnya dipercaya dapat meningkatkan aliran darah sehingga membantu lelaki saat ereksi.
5. Buah ceri
Ceri telah dibuktikan efektif dalam menjaga kesehatan karena mengandung antioksidan yang bisa menghambat radikal bebas. Aliran darah pun akan lebih lancar jika terbebas dari radikal bebas.
6. Kenari
Kacang satu ini kaya asam lemak omega 6 dan arginin yang membantu dalam produksi oksida nitrat, sehingga menyebabkan relaksasi dari arteriol atau pembuluh darah kecil sehingga meningkatkan aliran darah.
Penting untuk diketahui bahwa dalam beberapa kasus, diabetes dapat menyebabkan disfungsi ereksi. Oleh karena itu, bagi penderita diabetes, penting untuk membatasi konsumsi kadar gula berlebihan dan menjalani pola diet yang sehat. Pasien hipertensi juga disarankan untuk membatasi konsumsi makanan mengandung garam.
BERITA MENARIK LAINNYA:
Istri Ketahuan Selingkuh Gara-gara Sepatu Boot
Dukung Israel, Eks Bintang Porno Dihujat di Medsos
Inul Klaim Satu-satunya Pedangdut yang Mendunia
