Makanan Sehat Ini Baik Untuk Jantung

6. Apel
Satu hari satu apel, akan menjauhkan Anda dari dokter karena apel mengandung guercetin yang bermanfaat membantu dalam mencegahan penggumpalan darah.

7. Kacang Almond
Jenis kacang ini merupakan yang terbaik dalam menjaga kolesterol dalam tubuh dan menjaga kesehatan jantung. Vitamin B17, E dan mineral seperti magnesium, zat besi, dan seng merupakan sumber lemak tak jenuh yang dibutuhkan tubuh.

8. Red Wine
Anggur merah bila diminum dalam jumlah yang seimbang bisa sangat baik untuk jantung karena mengandung antioksidan kuat yang disebut resveratrol.

Tak hanya itu red wine juga mengandung flavonoid. Oleh karena itu mengonsumsi minuman ini untuk menggantikan minuman alkohol keras lainnya yang tinggi gula adalah pilihan tepat.

9. Biji-bijian
Segala jenis biji-bijian mengandung serat alami dan vitamin. Selain itu. mengandung vitamin E, zat besi, magnesium dan sejumlah anti-oksidan. Konsumsi secara teratur dari biji-bijian juga akan mengurangi tekanan darah dalam tubuh. (Times of India)