Infografis
Suara.com - Cuaca yang tidak menentu, terutama musim kemarau seperti sekarang ini biasanya membuat kesehatan seseorang menurun. Tak sedikit yang akhirnya menderita batuk atau flu bila tidak memiliki kekebalan tubuh yang baik. Kalau sudah seperti ini yang menjadi kendala adalah menurunnya nafsu makan karena semua terasa tidak enak.
Namun, ternyata ada makanan yang sebaiknya tidak Anda abaikan ketika sakit, salah satunya adalah sup. Mungkin, ini alasam mengapa menu utama di rumah sakit selalu menyediakan sup, bisa sup ayam, daging, atau ikan sebagai tambahannya.
Kenapa harus sup? Mungkin banyak di antara kita yang belum tahu alasannya. Ada beberapa alasan kenapa sup menjadi makanan terbaik dan wajib dikonsumsi ketika Anda dan orang tersayang jatuh sakit.
1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Sup merupakan makanan yang mengandung vitamin yang baik untuk tubuh. Saat kita sakit itulah yang tubuh butuhkan. Makanan yang baik seperti sup akan melawan infeksi yang menyerang tubuh Anda. Penyakit seperti batuk, pilek dan demam beberapa contohnya. Mulai sekarang jangan ragu untuk menyantap sup saat diserang batuk ataupun pilek.
2. Mudah dicerna
Keunggulan sup dari makanan lainnya adalah dapat dengan mudah dicerna. Itulah yang diperlukan ketika sakit. Tubuh tidak perlu bekerja keras untuk mencerna makanan. Cobalah buat sup di rumah sesuai selera Anda, sayuran yang selalu ada di dalam sup juga faktor sup menjadi makanan yang harus Anda makan ketika sakit.
3. Anti-inflamasi
Makanan, terutama sup ayam, sangat dianjurkan untuk orang yang sakit dengan gejala menggigil kedinginan, karena sup memiliki anti-inflamasi yang dapat meredakan hal tersebut. Pada abad ke-12 sup ayam dikenal sebagai Penisilin oleh bangsa Yahudi karena dapat menenangkan dan mempunyai unsur-unsur anti-inflamasi.
4. Mengandung gizi yang tinggi
