Infografis
Suara.com - Diet sehat selalu dikaitkan dengan makan makanan yang hambar sehingga tak menarik nafsu makan. Inilah yang menyebabkan banyak orang gagal diet.
Namun, tahukah Anda bahwa makanan diet ada juga yang rasanya cukup enak sehingga diet tetap dapat dijalani tanpa mempengaruhi selera makan.
Lantas, makanan diet apa saja yang menggugah selera itu? Berikut uraiannya seperti dilansir healthmeup.com.
1. Teh hijau
Selama ini teh hijau dikenal sebagai salah satu minuman sehat untuk penurunan berat badan. Ini dikarenakan kandungan zat antioksidan dan katekin di dalamnya dapat mempercepat pembakaran kalori.
2. Selai kacang
Siapa bilang selai kacang menambah gemuk tubuh? Selai kacang justru mengandung lemak sehat yang dapat membantu Anda dalam menurunkan berat badan asalkan tak dikonsumsi berlebihan.
3. Buttermilk
Susu baik untuk kesehatan tubuh. Begitu pula dengan buttermilk. Minuman ini juga tinggi zat probiotik yang dapat membantu menurunkan berat badan.
4. Cabai
Cabai atau makanan pedas mampu mempercepat metabolisme dalam tubuh yang dapat membantu Anda dalam membakar lemak secara cepat.
5. Sayuran mentah
Makan sayur memang bermanfaat untuk kesehatan tubuh serta mampu menurunkan berat badan. Jika Anda ingin mendapatkan manfaat yang lebih, konsumsilah sayuran mentah. Sebab sayuran ini masih kaya nutrisi di dalamnya.
6. Kopi
Siapa yang tak suka kopi? Hampir semua orang gemar menyeruput kopi, karena rasanya yang nikmat, terlebih bila diminum di pagi hari. Selain mampu meningkatkan konsentrasi, kopi juga dapat meningkatkan metabolisme dan membakar kalori asalkan tak terlalu banyak gulanya.
7. Yogurt
Tingginya kandungan probiotik di dalamnya dapat mengurangi penyerapan lemak selama proses pencernaan. Inilah yang menjadi alasan mengapa yogurt dapat menurunkan berat badan Anda.
Jadi, mulai sekarang Anda harus tetap bersemngat menjalankan diet sehat dengan menyantap makanan ini. Tentu saja tetap harus diimbangi dengan makanan sehat lainnya agar diet terasa lebih menyenangkan. Selamat mencoba!
