Infografis
Suara.com - Kualitas tidur mencerminkan seberapa sehat tubuh Anda, dan ketika Anda tidak bisa mendapatkan waktu yang teratur untuk tidur, maka dipastikan kesehatan tubuh Anda terganggu.
Ada satu cara mudah untuk meningkatkan kualitas tidur Anda. Saah satunya dengan tidur telanjang. Bahkan menurut sebuah penelitian, tidur telanjang membawa beragam manfaat untuk kesehatan.
Yuk ketahui lebih lanjut apa saja manfaat tidur telanjang untuk kesehatan, seperti dilansir Boldsky.
1. Mengatasi masalah tidur
Tubuh memiliki hak untuk beristirahat. Namun tak sedikit orang yang memiliki masalah saat tidur seperti insomnia hingga tidur mendengkur. Ternyata, pakaian yang Anda pakai ketika tidur bisa mempengaruhi kualitas tidur karena tubuh harus menyesuaikan suhu terlebih dahulu saat Anda berpakaian. Tetapi, ketika Anda tidur telanjang, masalah itu dapat diatasi.
2. Kualitas tidur membaik
Ketika suhu tubuh Anda berada di tingkat optimal, tidur Anda cenderung lebih dalam dan damai. Tidur telanjang membantu tubuh Anda untuk mengatur suhu di dalam tubuh dengan cara yang lebih baik.
3. Baik untuk kesehatan organ vital pria dan wanita
Tidur telanjang juga baik untuk organ vital wanita dan pria. Penurunan kualitas organ vital akan menurun ketika suhu terlalu panas. Ketika telanjang organ vital lebih dingin, sehingga sel-sel sperma sehat pun akan lebih banyak diproduksi. Untuk wanita, tidur telanjang bisa mengontrol pertumbuhan jamur dan bakteri pada organ vitalnya.
4. Menyehatkan kulit
