Infografis
6. Susu dan produk susu
Susu dan produk susu kaya asam amino yang disebut sebagai karnitin. Asam amino ini menggunakan lemak untuk memproduksi energi. Susu dan produk susu juga dapat meningkatkan sirkulasi darah dan membuat Anda tetap aktif. Produk susu juga bisa mencegah kram otot, lesu dan menjaga kesehatan tulang, karena mengandung tinggi kalsium.
7. Alpukat
Buah ini kaya karnitin yang dapat memberikan energi untuk tubuh dan membantu memecah lemak. Tak hanya itu, alpukat juga kaya lemak baik yang dapat mengurangi tingkat kolesterol dan juga membantu pencernaan sehingga sangat baik bagi jantung Anda. (Boldsky)
