Infografis
Suara.com - Tanya:
Selamat siang Dokter,
Saya berusia menjelang 21 tahun. Semenjak SMA hampir setiap malam saya merasakan pegal-pegal di bagian betis, hingga membuat saya sering terbangun di malam hari atau malah tidak bisa tidur.
Bahkan, ketika saya sedang tidak bekerja pun, betis saya tetap terasa pegal. Karena hal inilah, saya sering mengonsumsi CTM agar saya bisa tidur nyenyak. Mohon bantuannya, Dok. Terima kasih.
Fathatul Jannah
Jawab:
Dear Fathanul,
Kondisi yang Anda alami, kemungkinan besar berasal dari adanya gangguan pembuluh darah balik (vena) pada area betis dan sekitar kaki. Kondisi ini dikenal sebagai kondisi “varicose vein” atau “varises” kaki.
Kondisi ini cenderung dipicu oleh kegiatan seperti berdiri dalam jangka waktu lama atau kondisi tubuh yang diam tidak bergerak dalam posisi kaki lebih rendah dari badan dalam jangka waktu yang lama (termasuk ketika Anda sedang tidur).
Untuk mengobatinya, Anda perlu memeriksakan diri ke dokter spesialis bedah atau spesialis bedah vaskuler. Jika Dokter mengonfirmasi kondisi Anda akibat varises, maka Anda dapat menjalani terapi seperti pemakaian stocking khusus varises.
Aktiflah berolahraga ringan dengan fokus pada pergerakan kaki, seperti dengan banyak berjalan selama 30-40 menit atau jogging selama 20-30 menit setiap hari.
Hindari berdiri diam dalam waktu yang lama. Disarankan juga untuk menurunkan kelebihan berat badan, karena hal ini pun dapat disebabkan oleh berat badan berlebih.
Semoga membantu. Terima kasih.
Dijawab oleh dr. Janfrional
Sumber: www.meetdoctor.com
