Suara.com - Anda baru pulang bepergian dan mengalami jet lag? Tak perlu khawatir, kenari dan buah ceri dapat membantu mengatasi masalah tersebut.
Ini dikarenakan baik kenari maupun ceri merupakan sumber melatonin yang mengatur jam tidur Anda.
Ceri dan kenari selain memiliki cita rasa yang enak juga memiliki kandungan nutrisi yang sangat banyak sehingga memberikan manfaat bagi kesehatan di antaranya antosianin, melatonin dan kandungan antioksidan yang tinggi.
Melatonin yang terdapat dalam ceri dan kenari membantu Anda yang sulit tidur akibat kelelahan karena melakukan perjalanan jauh.
Jadi, kalau Anda mengalami sindrom jet lag, tak perlu khawatuir lagi. Cukup menyantap salah satu makanan tersebut dan rasakan manfaatnya. Selamat mencoba!
Alami Jet Lag? Konsumsi Makanan Ini
Ririn Indriani Suara.Com
Sabtu, 29 November 2014 | 09:46 WIB
Follow Suara.com untuk mendapatkan informasi terkini. Klik WhatsApp Channel & Google News
BERITA TERKAIT
8 Cara Mengatasi Jet Lag agar Aktivitas Tak Terganggu
28 Juli 2024 | 08:05 WIB WIBREKOMENDASI
TERKINI
Health | 17:09 WIB
Health | 15:45 WIB
Health | 09:07 WIB
Health | 06:15 WIB
Health | 21:54 WIB
Health | 21:48 WIB
Health | 21:41 WIB
Health | 19:15 WIB
Health | 14:56 WIB