Infografis
Suara.com - Gigi putih bersinar akan membuat senyum Anda makin menawan. Dan untuk mendapatkan gigi yang putih bersinar itu, kini banyak ditawarkan paket perawatan dan memutihkan gigi.
Namun sebenarnya ada beberapa kebiasaan sederhana yang bisa Anda lakukan untuk menjaga gigi tetap putih bersinar. Sehingga Anda tak perlu keluar banyak uang untuk membuat senyum yang menawan.
Drg. Peta Leigh, dokter gigi yang sudah diakui sebagai pakar pemutihan gigi, membagi kiatnya untuk membuat gigi lebih putih menawan, seperti dilansir femalefirst.co.uk
1. Makan makanan yang memutihkan
Makan makanan yang renyah dapat membantu memutihkan gigi. Salah satunya adalah apel, mentimun, seledri, popcorn, dan wortel mentah. Beberapa jenis makanan ini merupakan "sikat alami" bagi gigi yang mampu menghilangkan noda-noda yang menempel di gigi. Cukup mudah didapat, sehingga Anda bisa menjadikan tiga jenis makanan ini sebagai makanan penutup jika Anda tahu tidak akan bisa menyikat gigi setelahnya.
2. Jaga asupan kalsium
Asupan kalsium yang cukup dapat membantu memperkuat dan menjaga tekstur gigi. Salah satunya adalah mengonsumsi keju. Meskipun mengandung lemak, keju mampu mempercepat netralisasi asam dan remineralisasi enamel. Kandungan kalsium pada keju juga mampu memperkuat tulang dan gigi. Bagi Anda yang tidak suka keju, maka susu dan yoghurt bisa menjadi pilihan.
3. Rajin minum air putih
Mengonsumsi air tidak hanya penting untuk kesehatan tubuh, air juga merupakan pembersih alami yang mampu menghilangkan bakteri dan plak sisa makanan yang tersisa pada gigi. Jadi pastikan minum segelas air setelah makan, ya!
4. Permen karet
Permen karet ternyata berkhasiat untuk memutihkan gigi. Secara mekanis permen karet mampu menghapus sisa-sisa makanan yang menempel dan merangsang produksi air liur yang berperan untuk menetralkan asam dalam mulut. Pastikan Anda memilih permen karet yang bebas gula dan mengandung pemutih.
5. Berhenti merokok
Nikotin dan tar dalam rokok merupakan zat yang menyebabkan gigi kehilangan putih alaminya. Akibatnya gigi akan menjadi kuning bahkan cokelat selama bertahun-tahun. Untuk itu hentikan merokok sekarang juga. Bonusnya, Anda akan mendapatkan tubuh yang lebih sehat.
6. Rajin menyikat gigi
Menyikat gigi sangat penting dan sebaiknya dilakukan minimal 2 kali sehari. Menyikat gigi dapat menghilangkan plak dan bakteri yang menempel dan dapat menodai gigi Anda. Disarankan untuk menggunakan sikat gigi elektrik untuk menghindari luka pada gusi.
7. Menggunakan dental floss
Menggunakan dental floss akan menghilangkan partikel yang menyangkut di antara gigi. Dengan pembersihan yang teratur, zat yang menyebabkan gigi berubah warna akan hilang dan membantu Anda mendapatkan gigi yang lebih putih, bersih, dan cerah.
8. Pemutihan gigi
Ini adalah pilihan terakhir untuk mencapai hasil gigi putih tahan lama. Perawatan ini dilakukan oleh dokter gigi dan dapat dilakukan pada kasus noda pada gigi yang parah dan tidak dapat disembuhkan dengan pengobatan rumah. (femalefirst.com)
