Infografis
9. Kayu manis
Cukup dengan satu sendok teh bubuk kayu manis, maka tumpukan lemak di pembuluh darah Anda akan tergerus. Penelitian mengungkap menambahkan setengah sendok teh bubuk kayu manis ke teh Anda bisa menurunkan kadra kolesterol hingga 26 persen.
10.Kopi
Menurut sebuah penelitian yang dilakukan di Belanda, orang yang mengonsumsi dua cangkir kopi sehari risiko terkena serangan jantung turun hingga 20 persen. Tetapi Anda harus menjaganya agar tidak melebihi empat cangkir sehari, karena ini justru bisa membahayakan jantung.
11. Teh hijau
Teh hijau kaya akan katekin, zat yang terbukti mampu mendongkrak penyerapan kolesterol jahat dari dalam darah. Bonusnya, minum teh hijau secara teratur bisa mencegah kanker dan kegemukan.
12. Semangka
Bisa jadi ini buah murah yang sehat. Selain kaya air, semangka juga mengandung L-citrulline yang membantu tubuh memproduksi nitric-oksida yang bisa melebarkan pembuluh darah. (shape.com)
