Infografis
Suara.com - Peran trombosit dalam darah adalah untuk membekukan itu sehingga tidak banyak darah yang hilang saat terjadi perdarahan.
Selain itu, trombosit juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga Anda tidak akan rentan terhadap infeksi atau gangguan penyakit berbahaya lainnya.
Tapi sayangnya penyakit tertentu seperti demam berdarah sering menimbulkan jumlah trombosit Anda menurun. Jika jumlah trombosit menurun, sistem kekebalan tubuh pun akan melemah. Akibatnya, Anda menjadi kurang mampu melawan penyakit.
Nah, untuk meningkatkan jumlah trombosit tersebut, Anda dapat mengonsumsi makanan tertentu yang dapat meningkatkan trombosit dalam darah. Apa saja? Berikut beberapa di antaranya:
1. Pepaya
Pepaya adalah buah yang paling bisa meningkatkan jumlah trombosit. Selain daging, mengonsumsi daun pepaya rebus juga dapat meningkatkan tingkat platelet.
2. Delima
Delima kaya akan zat besi yang dapat membantu dalam meningkatkan jumlah trombosit. Tak hanya itu, delima juga tinggi vitamin yang dapat membantu Anda dalam memerangi penyakit demam berdarah.
3. Sayuran Hijau
Sayuran hijau mengandung vitamin K yang baik untuk dikonsumsi, karena dapat membantu proses pembekuan darah untuk menghentikan perdarahan. Selain itu, bayam dan sayuran berdaun hijau lainnya juga bermanfaat untuk meningkatkan jumlah trombosit.
4. Bawang Putih
Bawang putih baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh secara alami dan dapat menambahkan sel darah dalam tubuh.
5. Bit
Buah ini mampu mempertahankan jumlah trombosit darah Anda agar tidak turun.
6. Hati Ayam
Hati ayam atau hati sapi bermanfaat untuk meningkatkan jumlah trombosit darah. Tapi pastikan Anda melakukan proses memasak yang tepat, karena dapat merusak kesehatan tubuh Anda jika salah memasaknya.
7. Kismis
Buah-buahan kering seperti kismis mengandung 30% besi untuk meningkatkan tingkat platelet alami.
8. Aprikot
Apricot adalah buah yang kaya zat besi. Mengonsumsi buah ini setiap hari dapat meningkatkan jumlah trombosit.
9. Kurma
Kurma tinggi zat besi dan nutrisi lain yang bermanfaat untuk meningkatkan trombosit secara alami.
10. Gandum
Gandum kaya akan serat, nutrisi, mineral, vitamin yang baik untuk meningkatkan jumlah trombosit. (Medic Magic)
