Infografis
Suara.com - Ada cara sangat mudah untuk mengontrol berat badan Anda agar tetap proporsional.
Seorang peneliti Universitas Birmingham, Claire Madigan mengatakan bahwa orang yang rutin menimbang berat badan setiap minggu lebih mudah menjaga berat badannya.
"Rutin menimbang badan bisa menjadi cara sederhana, strategi pragmatis yang orang bisa gunakan untuk menghentikan berat badan berlebih dan menjaga berat badan mereka," imbuhnya.
Kesimpulannya ini didapat setelah Madigan mengamati lebih dari 3.000 orang dalam penelitiannya. Para partisipan diberi tawaran untuk menimbang badannya secara rutin setiap minggu selama sembilan bulan.
Namuan hanya sepertiga partisipan yang menerima tawaran tersebut. Nah, partisipan yang rutin menimbang berat badannya itu lalu dibandingkan dengan kelompok lain, yang tidak mengontrol berat badannya.
Alhasil, kelompok yang rutin menimbang berat badan mengalami kenaikan berat badan hampir 3kg, lebih sedikit dibandingkan kelompok tidak rutin menimbang berat badan.
Beranjak dari hasil penelitiannya itu Madigan berkesimpulan bahwa rutin menimbang berat badan setiap minggu membantu orang melacak berat badan dan memungkinkannya mengambil tindakan jika melihat angka timbangannya naik lagi. Tertarik mencoba cara sederhana ini? (Daily Mail)
