Infografis
Suara.com - Mandi adalah kegiatan yang harus Anda lakukan setiap hari. Sebagian besar dari Anda pasti akan mandi dengan air dingin, terutama mengingat udara Indonesia yang cukup hangat.
Mandi dengan air dingin pasti akan membuat tubuh Anda segar. Tak hanya segar, mandi air dingin juga bermanfaat bagi kesehatan. Apa saja?
1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Salah satu manfaat yang bisa Anda peroleh dari mandi air dingin meningkat sistem kekebalan tubuh Anda. Karena mandi air dingin dapat meningkatkan sel-sel darah putih yang berguna untuk melawan penyakit.
2. Bantu redakan flu
Jika Anda sedang terkena flu, mandilah dengan air dingin, jadi bukan mandi dengan air hangat. Ini dikarenakan suhu air dingin bisa mengalahkan panas tubuh Anda yang menyebabkan hidung tersumbat.
3. Bantu turunkan berat badan
Mandi dengan air dingin juga dapat mengurangi berat badan Anda. Paparan dingin secara alami mampu merangsang pembakaran timbunan lemak jahat dalam tubuh.
4. Tingkatkan sirkulasi darah
Bagi Anda yang menderita pembekuan darah, cuci dengan air dingin secara teratur. Karena air dingin dapat meningkatkan sirkulasi dalam tubuh Anda.
5. Tingkatkan sistem metabolisme
Mandi air dingin juga dapat meningkatkan sistem metabolisme tubuh.
6. Bantu redakan depresi
Depresi dapat disembuhkan dengan cara mandi air dingin. Suhu dingin alami membantu mendinginkan otak dan meringankan depresi Anda.
7. Kesehatan paru
Mandi dengan air dingin juga baik untuk kesehatan paru-paru karena paru-paru Anda akan terbuka dan Anda bisa bernapas lebih baik.
8. Tingkatkan energi
Cara terbaik untuk meningkatkan energi di pagi hari dengan mandi air dingin. Suhu ini dapat membuat Anda segar dan memberi Anda suntikan energi.
