Infografis
Suara.com - Selebritas sebagian besar punya kemampuan finansial untuk membiayai sebuah tindakan sedot lemak agar tubuhnya bisa ramping bahkan setelah melahirkan.
Namun tidak sedikit selebritas yang memiliki rahasia untuk tetap menjaga tubuhnya. Berikut beberapa rahasia cantik selebritas menjaga tubuhnya:
1. Diet Cairan
Jika Anda mengonsumsi lebih banyak cairan, kemungkinan berat badan berkurang pun semakin besar. Fokus setidaknya konsumsi 3 liter air dalam sehari. Air ini bisa membantu membersihkan sistem pencernaan dan bisa membuat perut terasa kenyang dan menghindarkan diri dari ngemil yang berlebihan.
2. Jangan pernah telat makan
Jangan pernah lewatkan sarapan Anda. Bahkanm jangan juga melewatkan makan siang Anda. Melewatkan makan berat bisa menyebabkan perut dipenuhi gas dan membuat tidak nyaman. Melewatkan makan juga memperkuat keinginan ngemil dan membuat Anda makan semakin banyak.
3. White Food sangat dilarang
Makanan putih ini kaya akan gula, Ini berarti, tubuh akan memproses gula terlebih dahulu dibandingkan lemak.
4. Tambahkan bumbu
Tambahan bubuk paprika, jalapeno dan saus sambal pada makanan tidak hanya menambah rasa namun juga menurunkan rasa lapar dan membuat Anda makan lebih sedikit.
5. Kekuatan makanan organik
Rahasia selebritis lainnya yakni para seleb bertahan pada makanan organik. Hormon yang ada pada olahan susu, daging atau unggas bisa menaikkan level estrogen dan menyebabkan tubuh bertahan pada lemak tubuh dan membantu agar tidak menaikkan berat badan.
6. Satu jam olahraga
Training selama 45 menit secaera rutin membantu menurunkan berat badan. Jika bisa diperpanjang menjadi satu jam akan lebih baik.
7. Minyak kelapa untuk menurunkan berat badan
Super model Miranda Kerr menambahkan minyak kelapa dalam makanannya setidaknya dua kali dalam sehari. Ini membuat kulit menjadi lembut dan mengurangi lemak perut. Minyak kelapa mengandung lebih sedikit kalori dibandingkan minyak lain.
8. Tidak mengonsumsi alkohol
Seorang penyanyi, Nick Carte kehilangan berat badannya secara drastis karena berhenti mengonsumsi alkohol.
9. Menari sangat membantu
Rahasia terbesar selebritis tersebut adalah menari. Missy Elliot kehilangan banyak berat badan karena menari. Bentuk latihan ini membantu menurunkan berat badan pada paha dan pantat.
