Infografis
Suara.com - Anda mungkin sudah tahu manfaat air kelapa sebagai penawar racun. Tetapi ternyata air kelapa juga menyimpan khasiat lain untuk kesehatan. Jadi jangan buru-buru membuang air kelapa, konsumsi dan rasakan manfaat air kelapa bagi kesehatan seperti berikut ini.
Mengatur tekanan darah
Menurut penelitian, air kelapa membantu melancarkan sirkulasi darah sekaligus menurunkan tekanan darah, sehingga mengurangi risiko serangan jantung dan masalah kardiovaskular lainnya. Air kelapa juga disebut dapat mengontrol kadar gula darah.
Meningkatkan fungsi ginjal
Kandungan mineral, seperti kalium dan magnesium dalam air kelapa, bermanfaat untuk mereka yang mengalami gangguan ginjal. Air kelapa juga bersifat diuretik yang membantu menguraikan cairan tubuh menjadi urine.
Menurunkan berat badan
Jika Anda sedang berniat untuk menurunkan berat badan, masukkan air kelapa dalam daftar diet Anda. Ini air kelapa rendah lemak. Minum air kelapa juga dapat membantu seseorang merasa kenyang dan mengurangi keinginan untuk ngemil.
Meningkatkan kekebalan tubuh
Air kelapa juga kaya nutrisi dan vitamin seperti riboflavin, niasin, thiamin dan piridoksin, juga folat. Ini membuat air kelapa memiliki sifat anti-virus dan anti-bakteri yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh terhadap infeksi virus seperti flu.
Untuk perempuan
Jika Anda memiliki jerawat atau ingin mempertahankan kemudaan kulit wajah, air kelapa bisa menjadi pilihan. Membasuh wajah dengan air kelapa dan membiarkan semalaman akan membuat kulit lebih sehat. Air kelapa juga dapat dimanfaatkan untuk kesehatan pada tangan dan kuku. Ibu hamil juga disarankan untuk mengonsumsi air kelapa, karena membantu memerangi sembelit dan melancarkan pencernaan. (timesofindia.com)
