Infografis
Suara.com - Di tengah kesibukannya, bassist grup band Alexa, Fajar Butung masih menyempatkan diri untuk berolahraga. Awalnya sih tidak sengaja, tetapi ketika teratur dijalani tubuhnya terasa lebih bugar dan sehat. Ia jadi jarang jatuh sakit.
Lari adalah salah satu olahraga yang kini rutin dijalaninya. Fajar mengaku, banyak manfaat yang ia dapatkan, diantaranya adalah ia tidak mudah lelah dan selalu penuh semangat.
"Manfaatnya luar biasa banyak. Awalnya tidak sengaja, ketika mulai lari, malah ketagihan. Karena dulu punya badan gemuk, karena lari, berat badan jadi turun. Lari juga mengharuskan saya untuk berhenti merokok," ujarnya di sela Konferensi Pers Independence Day Run di Jakarta, Kamis (14/8/2014).
Fajar menambahkan kini ia biasa menekuni lari jarak menempuh di jalanan umum dengan jarak antara 5 hingga 10 km dengan durasi 1 jam per hari.
"Meskipun pola makan lebih baik dibandingkan dulu, tapi lari tidak membuat saya ribet dalam memilih makanan. Justru dengan lari membuat saya tidak takut untuk makan enak," katanya.
Selain lari, Fajar juga menekuni olahraga lain seperti bersepeda dan berenang. Menekuni tiga jenis olahraga sekaligus membuat Fajar memiliki daya tahan tubuh yang lebih baik yang tentunya mendukung dalam kegiatan sehari-hari.
