Infografis
Suara.com - Musim hujan membuat tubuh gampang kedinginan sehingga stamina mudah mengalami penurunan.
Untuk mencegahnya, Anda harus menyantap makanan sehat dengan gizi seimbang dan rutin melakukan aktivitas fisik.
Salah satu makanan sehat yang harus Anda santap ketika musim hujan adalah buah-buahan yang mengandung nutrisi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Berikut adalah beberapa buah yang sangat cocok dikonsumsi saat musim hujan seperti dilansir dari All Women Stalks:
1. Apel
Buah apel kaya antioksidan dan vitamin C yang bermanfaat dalam menambah sistem kekebalan tubuh.
2. Ubi Jalar
Ubi jalar mengandung vitamin A yang sangat baik untuk kulit sehat dan mulus. selain itu mampu pula menjadi penambah sistem kekebalan tubuh saat suhu semakin turun.
3. Labu Kuning
Labu kuning mengandung banyak vitamin A. Sup labu hangat sangat baik bagi tubuh Anda. Tak hanya menghangatkan tubuh tetabi juga bisa meningkatkan sistem kekebalan tubub.
4. Tomat
Sup tomat hangat bisa menjadi pilihan saat musim dingin. Selain baik bagi kulit, tomat juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung karena kandungan antioksidan seperti likopen.
5. Delima
Delima yang kaya antioksidan tak hanya baik untuk menjaga kesehatan, tetapi juga membuat kulit Anda bercahaya.
6. Pir
Buah pir mengandung banyak vitamin C yang bermanfaat dalam menjaga sistem kekebalan tubuh.
