Infografis
Suara.com - Air putih sangat disarankan untuk kesehatan, tetapi banyak orang lebih menyukai soda, minuman ringan dan minuman manis lainnya. Jutaan orang di seluruh dunia, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa dilaporkan mengonsumsi minuman ringan lebih dari segelas sehari atau bahkan jauh lebih banyak dari air putih.
Bahkan, tak sedikit orang yang lebih memilih untuk 'diet' minuman ringan karena mereka percaya hal ini dapat mengurangi jumlah kalori yang mereka asup. Tapi tahukah Anda tahu bahwa banyak 'bahaya' yang mengintip dari sekaleng minuman bersoda.
Sekaleng soda atau minuman ringan mampu membuat toilet Anda menjadi bersinar. Jadi, bisa dibayangkan betapa buruk efeknya pada lambung. Jadi meminumnya secara teratur hanya akan menambah masalah kesehatan berikut ini:
Tinggi kalori.
Jumlah kalori yang dikandung sekaleng soda atau minuman ringan dapat dengan cepat mendongrak berat badan Anda. Jadi mulailah beralih ke air putih sebelum Anda kecanduan soda dan berat badan Anda membengkak.
Buruk untuk gigi.
Soda banyak mengandung gula dan asam, yang bisa berakibat buruk dengan kesehatan mulut Anda, seperti melarutkan kalsium dari lapisan enamel gigi, dan rongga mulut.
Memicu risiko diabetes.
Terlalu sering mengonsumsi minuman ringan dan bersoda bisa memicu diabetes. Jika memang keluarga Anda pembawa bakat diabetes , maka segera tinggalkan minuman ringan dan soda.
Memicu batu ginjal.
Soda juga bisa menggerus kalsium, yang pada akhirnya akan menetap di ginjal dalam bentuk batu. Hal ini terjadi karena keseimbangan radikal asam dan mineral.
Merusak sistem pencernaan.
Sekaleng minuman ringan mengandung sejumlah besar asam fosfat. Asam ini bersaing dengan asam klorida yang juga ada di dalam perut. Ketika kedua asam ini bertemu akan mempengaruhi fungsi pencernaan.
Dehidrasi
Minuman ringan bukannya me-hidrasi tubuh justru bisa menyebabkan dehidrasi. Hal ini karena kandungan gula dan kafeinnya yang tinggi. (boldsky.com)
