Infografis
Suara.com - Sebuah studi terbaru menyebutkan bahwa meminum kopi secara rutin dapat memperparah hot flashes (rasa panas pada wajah dan dada, suatu gejala yang kerap terjadi pada perempuan menjelang menopause.
“Meski baru studi awal, kami tetap menyarankan pada perempuan yang mengalami masa menopause untuk membatasi konsumi kafein karena berpengaruh pada hot flashes dan produksi keringat pada malam hari,” kata Direktur Women’s Health Clinic, dr. Stephanie Faubion di Mayo Clinin, Rochester beberapa waktu lalu.
Tetapi pada studi yang lain disebutkan bahwa cafein menimbulkan efek yang berbeda pada perempuan menjelang menopause (perimenopause). Dalam hal ini, kafein justru meningkatkan mood dan konsentrasi.
Penemuan itu berdasarkan penelitian ini telah dipublikasikan pada Rabu (23/7/2014) di jurnal Menopause. Polling dilakukan terhadap 1.800 orang responden dan dibedakan antara mereka yang mengonsumsi kafein dan yang tidak mengonsumsi kafein.
“Gejala menopause memang dapat menjadi tantangan tersendiri, tetapi ada beberapa cara untuk mengatasinya,” kata Faubion.
Salah satu caranya adalah mengatur jenis makanan yang dikonsumsi. Sebaiknya makanan pedas dan minuman hangat dihindari. Begitu juga alkohol, kafein dan tembakau.
Seorang perempuan rata-rata mengalami menopause setelah menstruasi mereka berhenti, biasanya setelah usia 45. (Webmd)
