Infografis
Ketergantungan bisa berwujud dalam banyak hal. Ramadan adalah waktu yang tepat untuk menghilangkan ketergantungan tersebut. Ramadan mengajari Anda untuk menahan diri sepanjang hari. Dengan demikian, menghentikan kebiasaan buruk tidak sesulit yang dibayangkan.
Caranya, pilih salah satu kebiasaan buruk yang hendak dihentikan saat Ramadan ini. Beberapa contohnya antara lain rokok, cokelat, berbohong, atau menggunjingkan keburukan orang lain.
4. Membantu mengurangi lemak dan bobot tubuh
Konsumsi kalori menurun drastis saat berpuasa. Dengan berpuasa, Anda akan mengurangi banyak bobot tubuh. Hal itu akan makin signifikan jika dibarengi dengan aktivitas ringan yang dilakukan selama berpuasa.
Berpuasa juga melatih pola makan sehat. Jika puasa berakhir, cobalah untuk mengkonsumsi makanan sehat yang Anda konsumsi selama puasa. Pengurangan bobot tubuh berlebih tentu akan semakin cepat. (Al Arabiya)
