Infografis
Dalam studi lain, para peneliti dari Swedia menanyai lebih dari 44 ribu orang pria yang berusia 45-79 tahun tentang pola aktivitasnya saat berusia 15, 30 dan 50 tahun selama setahun terakhir.
Sejak tahun 1997 dan seterusnya, kesehatan jantung para partisipan ini dilacak selama rata-rata 12 tahun untuk mengukur detak jantung tidak teratur atau fibrilasi atrium (FA), faktor risiko stroke.
FA dapat dikatakan sebagai kondisi tidak normalnya ritme detak jantung. Kondisi ini dapat memicu terjadinya stroke.
Hasil penelitian memperlihatkan, mereka yang bersepeda atau berjalan cepat selama satu jam sehari atau lebih pada usia 60, berisiko 13 persen lebih kecil menderita FA dibandingkan dengan mereka yang tidak melakukan olahraga sama sekali.
Namun, orang-orang yang latihan fisik secara intensif selama lebih dari lima jam seminggu, berisiko 19 persen lebih mungkin menderita FA pada usia 60 tahun, dibandingkan dengan mereka yang berolahraga kurang dari satu jam seminggu.
Lebih dramatis lagi, tingkat risiko naik menjadi 49 persen pada orang-orang yang berolahraga lebih dari lima jam seminggu saat usia mereka masih 30 tahun.
Tingkat risiko yang sama juga terjadi saat mereka melakukan latihan fisik kurang dari satu jam pada usia 60 tahun.
"Waktu latihan pada usia yang lebih muda dikaitkan dengan peningkatan risiko AF, sedangkan berjalan atau bersepeda di usia yang lebih tua dikaitkan dengan penurunan risiko," ujar para peneliti.
