Infografis
Suara.com - Meskipun dikenal sebagai sayuran yang dapat menyebabkan produksi gas berlebih di perut, tetapi kubis juga memiliki banyak manfaat kesehatan.
Perlu diketahui, sayuran ini diketahui mengandung banyak antioksidan dan vitamin seperti vitamin B, C, dan masih banyak lagi.
Berikut adalah beberapa manfaat lain dari kubis bagi kesehatan seperti dilansir Health Me Up.
1. Menurunkan Berat Badan
Kubis mengandung banyak serat, karbohidrat yang sehat dan rendah lemak. Selain itu, kubis juga dapat dikonsumsi untuk membantu menurunkan berat badan, karena serat di dalamnya membantu Anda merasa kenyang lebih lama.
2. Sakit Kepala
Jika Anda sering mengalami sakit kepala, kubis bisa menjadi pilihan tepat untuk disantap. Ini dikarenakan sayuran ini dapat membantu meringankan sakit kepala dan mengatasi mabuk.
3. Tekanan Darah Tinggi
Kubis mengandung banyak kalium yang penting untuk mengurangi dan mengontrol tekanan darah. Jadi, bila Anda memiliki hipertensi cobalah untuk makan kubis.
4. Diabetes
Kubis dikenal mampu meningkatkan kadar insulin dan menurunkan kadar gula darah. Karenanya, sayuran ini baik dikonsumsi untuk penderita diabetes untuk mengendalikan kadar gula darahnya. Namun akan lebih baik bila mengonsumsi kubis merah.
5. Melawan Radikal Bebas
Kubis mengandung banyak antioksidan yang membantu melawan radikal bebas. Tak hanya itu, antioksidan juga penting untuk memperbaiki sel yang rusak.
6. Mengeluarkan Racun
Kubis mengandung zat yang baik untuk menghilangkan racun dari tubuh. Vitamin C dan belerang yang terkandung dalam kubis merupakan nutrisi penting yang diperlukan untuk ekskresi racun.
7. Mencegah Kanker
Kubis mengandung zat yang disebut lupeol, sinigrin, dan Sulforaphan yang mencegah pembentukan tumor atau kanker.
