Infografis
Suara.com - Walau usianya sudah 48 tahun, mantan supermodel Cindy Crawford masih tetap seksi, terutama betisnya yang indah.
Apa rahasia ibu dua anak ini untuk menjaga bentuk kaki tetap kencang dan indah?
Ternyata, bintang tahun 1990-an ini selalu olahraga.
"Selalu luangkan waktu unuk olahraga. Kapanpun, daripada tidak sama sekali," kata Cindy, dikutip dari Daily Mail.
Olahraga yang dipilih Cindy biasanya kardio, pilates, hiking atau sekedar melompat-lompat di trampolin bersama anak-anaknya.
Bagi Cindy, apapun itu yang penting badan tetap bergerak supaya tidak mengalami kelebihan berat badan.
"Sedikitnya dua kali seminggu, aku olahraga," katanya.
Cindy juga selalu menyediakan waktu untuk jalan sehat di treadmill selama 30 menit. Ia juga melakukan angkat beban dengan barbel atau kettleball untuk menjaga bentuk kaki tetap kencang, perut rata, dan pantat tetap seksi.
Angkat beban, katanya, juga akan membentuk dada lebih bidang, trisep dan bisep yang lebih kokoh, juga bahu tetap seksi.
Satu hal yang penting lagi bagi Cindy ialah tetap menjaga asupan makanan sehat serta istirahat cukup.
