Infografis
"Gerakannya simpel banget, tapi tugas kalian seperti menahan kencing tiga detik lalu di lepas pelan-pelan. Nah setiap gerakan pokoknya kamu lakukan seperti itu yah dan wajib dilakukan 3-4 kali seminggu," papar Maria Vania.
"Kita gak akan ribet-ribet ke gym atau apapun, gerakannya bisa dilakukan di sofa, karpet dimana pun," jelasnya memberitahu senam kegel bisa dilakukan di mana pun.
Usai menjelaskan soal senam kegel, Maria Vania yang memakai outfit serba biru itu langsung memperagakan gerakan demi gerakan. Video Maria Vania senam kegel itu pun berakhir setelah 6 menit 58 detik.
